女人不能太瘦 小心十種健康問題
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【導讀】:過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足,再加上偏瘦導致的基礎代謝率較低,因而影響了營養物質的吸收,這都會加重貧血症狀。
1.胃下垂。
當人過分消瘦時,身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力,腹壓下降,於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。
2.膽結石。
膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持着一定的比例。過於消瘦的人,一般熱量攝入不足,所以沉澱在身體組織中的脂肪就會加速消耗,膽固醇也隨之移動,導致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結晶並沉澱下來形成結石。
3.子宮脫垂。
沒有足夠量的脂肪作爲保護,子宮很容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出到陰道口外,形成子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
4.不孕症。
女性的體脂百分比至少要達到17%,才能維持正常的月經週期和性慾水平,這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因爲,脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變爲雌激素,是體內除卵巢以外製造雌激素的重要來源。體內脂肪過少,雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響,導致雌激素水平處於不足狀態。
5.骨質疏鬆。
美國最近對3683名女性的調查研究發現,體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。因爲過瘦的人雌激素分泌不足,影響了鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,從而引發骨質疏鬆,進而發生骨折。
6.貧血。
過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足,再加上偏瘦導致的基礎代謝率較低,因而影響了營養物質的吸收,這都會加重貧血症狀。另外,營養不良導致免疫力降低,還容易出現繼發性貧血。
7.血尿。
腎臟由一層緻密的結締組織包裹着。過瘦的人,體內脂肪含量不足,導致這層結締組織變鬆弛,肌力減弱,無法爲腎臟提供外在肌肉保護,從而導致腎臟內部靜脈血滲出,出現血尿,還常伴有腰部痠痛。
8.十二指腸瘀滯。
過於消瘦會導致腸繫膜和後腹膜脂肪稀少,內臟下垂,這會縮小脊椎與腸繫膜上動脈近端部分之間的空隙,致使十二指腸遭受壓迫。於是,吃下去的東西難以消化,表現出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯後嘔吐。
9.記憶衰退。
大腦工作的主要動力來源於脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。消瘦的人,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,這會使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力。
10.脫髮。
頭髮的主要成分是一種被稱爲魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,會引起頭髮頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。
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