褪黑素有什麼副作用 褪黑素對女的副作用

【導讀】：褪黑素是用來改善睡眠的，服用褪黑素能提高睡眠質量，但是它同時對身體也是有一定的副作用，那麼褪黑素有什麼副作用？褪黑素對女的副作用有哪些？

褪黑素有什麼副作用

褪黑素雖然能一定程度治療失眠，但是長期服用會產生依賴性，導致睡眠質量下降，過量的服用會影響抑制生育能力，但是現代都市人的夜生活非常之豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌的褪黑素地能力也會減退。但是即使是這樣，也不要依賴的外用褪黑素來調節睡眠。後天的補充地褪黑素容易產生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那麼每天地劑量不可以超過3毫克。

褪黑素長期的服用，可能會產生依賴性;服用後會出現頭暈;服用褪黑素不可以同時服用阿司匹林，服用褪黑素的時候最好不抽菸，因爲吸菸可能會破壞褪黑素，同時也不能大量飲酒。

由於褪色素具有着一定的抗氧化作用，服用過量的話會對黑色素的生成產生一定的影響，因此一定要注意度的把握，最好諮詢醫生。

褪黑素對女的副作用

1.產生不良情緒

過量服用褪黑素的確可以調節人體新陳代謝功能，養顏美容，延緩女性的衰老速度，美白的效果也比較明顯，但是也會引發心情焦慮，不安，煩躁，多疑的情況發生。

服用褪黑素一定不能超過正常劑量，不然會導致副作用的產生，以美國健安喜褪黑素爲例，每粒含褪黑素3毫克，只需睡前服用1片，另外24小時內不超過1片即可。

2.過敏

因爲個人體質不同，有些身體比較敏感的女性在服用褪黑素一段時間後，會出現過敏的情況，身體局部出現紅腫，紅斑，水泡等，嚴重時還會造成哮喘，口腔感染等，所以女性在服用褪黑素期間，一定要格外的注意，一旦身體出現不良的反應，立即停藥就醫，以免影響身體健康。

3.頭暈嗜睡

據研究，褪黑素的美白效果的確不錯，但是是藥三分毒，長期的服用的確會造成不同程度的傷害，而且我國身體體質比起其他國家的人口體質較弱，在長期服用褪黑素後，會出現頭暈，噁心，四肢無力的情況，也會多多少少伴有嗜睡的情況出現，所以小編提醒大家，在日常中千萬不要盲目的過量食用褪黑素。

醫學家表示，女性在18-35歲這個年齡階段是不需要服用褪黑素的，在35歲以後我們的體內褪黑素分泌開始下降，這個時候我們可以適量的補充褪黑素，但是要適量使用，切記不可過快追求效果，而大量服用藥物，藥物會對身體造成不必要的傷害。