月經週期一直短的原因
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月經週期一直短的原因,月經是女性每月都有的一種正常生理現象,而月經是有規律的,部分女生會出現月經週期較長或較短的.情況,下面爲大家分享月經週期一直短的原因,一起來了解一下吧。
月經週期一直短的原因1
月經出血第一天作爲月經週期的開始,兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。一個月經週期一般爲21-35天,平均28天。女性月經週期長短因人而異,偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常,即月經週期不應少於21天,也不能超過35天,這樣的月經週期爲正常月經週期。
當然,不同女性的月經週期因人而異。正常情況下,每個女性都應該有自己的月經週期,不過有一些女性月經週期少於20天,或者有的女性月經週期多達36天。根據臨牀調查統計,女性的月經週期都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。因此,一般認爲,只要每次月經的間隔週期都是一樣的,就是正常。如果出現月經不規則的提前或延後都是不正常的現象,影響月經週期的因素有多種,其中很可能是某種疾病的症狀。
月經週期一直短的原因2
月經週期變短該怎麼做
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張,因爲緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,並可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性;
7、在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體着衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
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