剛吃完飯可不可以洗澡
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剛吃完飯可不可以洗澡,相信很多人在吃完飯的時候,都會有想要洗澡的想法,那麼剛吃完飯可不可以洗澡?這個問題十分值得探討,很多人都不清楚到底能不能這樣做。今天來講解一下看看。
剛吃完飯可不可以洗澡1
剛吃完飯可以洗澡嗎
吃完飯就洗澡不好
人在吃飯之後身體需要一個比較安靜的環境去吸收食物的營養,不適合大動作運動,也不適合短時間內洗澡,飯後就洗澡不僅僅會影響消化吸收,經常如此還會引起身體毛病。
吃完飯就洗澡有什麼壞處
消化不良
在吃飯之後全身的血液都會大量的聚集在腸繫膜血管,進行營養的吸收和運輸,同時給腸道運輸養分,確保功能健全,而在洗澡後,皮膚得到刺激,毛細血管擴張,血液會過多的聚集在皮下毛細血管,腸系血液供給減少,影響消化。
貧血缺氧
人體需要時刻的供給氧氣,在飯後洗澡,血液過多的流入腸系和皮膚,大腦容易出現短暫性的貧血缺氧,輕者出現頭暈症狀,嚴重可能引起休克。
增加心臟負荷
洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細血管,而食物在消化過程中會刺激神經,驅使更多血液流向腸繫膜,血液總量有限,腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮,增加心臟負荷。
這3個時間不要洗澡
飯後1小時內不洗澡
吃飯時,人體消化系統開始工作,大量血液會聚集在胃部幫助消化,若在這時候洗澡,全身血管將擴張,皮膚和肌肉血流增加,消化道血流量就會減少,而影響食物的消化吸收,誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。另一方面,對於患有心腦血管疾病的老人,飯後馬上洗澡,長時間待在密閉缺氧的空間裏,很容易引起大腦和心臟缺血,甚至猝死。所以,洗澡最好在飯後1-2小時進行。三餐飯後1小時以內儘量避免激烈運動和洗澡。
餓的時候不洗澡
俗話說,飽不理髮,餓不洗澡。餓的時候洗澡更危險,這時血糖降低,很容易暈厥。人在飢餓時,表示該補充食物增加能量了,這時你反而去做消耗能量的事,身體就會有被掏空的感覺,如果在又餓又累的情況下洗澡,很容易因體內血糖降低加上出汗而導致暈厥。洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張,消耗能量較多,還可能由於流經心、腦的血液量減少,不能供給充足的能量,而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡最好安排在飯後1-2小時後進行,每次洗澡時間不要超過半小時。
酒後不洗澡
人在喝酒後頭面部血管會急劇擴張,如果飲酒後過沒多久就洗頭,此時將水淋在頭上,引起血管收縮,容易出現頭暈、眼發黑或嘔吐等症狀。患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後更要注意。要特別注意頭部保暖,喝完酒後不要到外面吹冷風,洗完頭要及時用吹風機吹乾。
剛吃完飯可不可以洗澡2
飯後不宜做什麼
不急於吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
不急於吃水果
飯後一隻水果被奉爲金科玉津,但醫學家卻提出了異議。但食物進入胃裏需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。
不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的`鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
不急於上牀
現在很多的人都喜歡吃過飯就上牀或者直接在牀上吃飯。俗話說“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上牀容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上牀睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
不急於散步
飯後“百步走”,會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退,血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。
不急於開車
事實證明,司機飯後立即開車,容易發生車禍。這是因爲人在吃飯以後胃腸食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器管暫時性缺血,從而導致操作失誤。
不急於鬆褲帶
飯後鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器管的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
不急於洗澡
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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