婦科病月經不調怎麼辦

婦科病月經不調怎麼辦，女性月經期間經常會有不適的感覺，痛經的女生要注意很多東西，有些女人經常月經不調，任何一個正常的男性都不應該拿女性的月經開玩笑，以下是婦科病月經不調怎麼辦。

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當女性出現月經失調的情況，應當要調整好心態，有的月經不調就是由於精神或是壓力等問題造成。也要保持有良好的生活習慣，避免過於勞累，避免熬夜，生活要有規律。

除此之外，飲食也要注意，如果營養不良也是會造成月經不調，所以月經一定要做好合理的飲食，尤其是不要通過節食減肥，多吃含鐵的'食物，以防有缺鐵性貧血的情況發生。少吃生冷性的食物，特別是夏天，少喝冷飲，少吃冰淇淋。

月經失調是一個婦科當中的特有的疾病，在中醫內科當中所說的疾病都不會包括心肺系統、肝膽系統、脾胃系統等。婦科疾病與其它疾病存在的最大的差異就是胎產經帶四個方面是婦科特有的疾病，月經失調錶現爲月經週期異常或是出血量異常，有的還會出現月經前或是月經期時間腹痛等症狀。

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1、女性朋友在生活中一定要養成比較好的生活習慣，儘量避免吃一些辛辣食物，在生理期多注意保暖，注意經期的衛生，以緩解月經不調現象。

2、調整自己的心理狀態：一些月經不調的人在精神上受到挫折和壓力，所以保持良好的心理狀態是非常重要的。

3、多吃含鐵補充劑和營養補充劑：營養不良是女性出現生理反應異常的主要原因。

4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度疲勞、不規律的生活等，這些問題會導致月經不調。爲此，養成良好的生活習慣是很重要的。

5、緩解壓力，參加游泳、跑步等全身運動，每週1 ~ 2次，每次30分鐘。

6、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、蘋果、冬瓜、蝦、巧克力、西紅柿等。

7、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

其次，大家要明白月經不調的諸多原因，這樣可以幫到大家來進行有效的預防：

1、病變或藥物引起：生殖器局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良；例如甲狀腺、腎上腺皮功能異常、糖尿病、席漢氏病等內分泌功能失調；肝病；血液疾病等。

2、電磁波：傳呼機、手機、電腦、DV機、電飯煲、無聲電話、吸塵器…各種家用電器和電子設備在使用過程中會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體，影響女性的內分泌和生殖功能，引起內分泌紊亂和月經不調。

3、便祕：女性可能會月經紊亂。直腸內大便過盛後，子宮頸向前，子宮體向後傾斜。長期反覆子宮後傾，隔牆內的靜脈得不到伸展，子宮壁淤血而失去伸展性。子宮長時間後傾，會產生腰痛和生理紊亂。

4、吸菸：菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。