幼兒園親子野餐帶什麼吃的
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幼兒園親子野餐帶什麼吃的,週末帶孩子一起去野餐是與孩子溝通交流的最佳時機,野餐講究簡單又隨意,但也要準備些健康又營養的餐點,保證營養,下面分享幼兒園親子野餐帶什麼吃的。
幼兒園親子野餐帶什麼吃的1
水果類
這個首先淘汰西瓜,榴蓮和草莓。太大太軟都不適合野餐帶出。太容易壞了,太重也難得提。
水和果汁
沒錯,野餐很容易口渴,所以必須要備足水。少點零食都可以,不能沒有水。
壽司三明治和糕點
啦啦啦啦,可以自己在家做壽司,三明治或者小餅乾。壽司做好當天要吃的分量就好了,帶上一次性手套,不然要用手拿,不乾淨。
肉類
滷肉類最安逸。
麻辣兔肉,牛肉乾,滷鴨腳,鴨脖子,雞翅鴨翅等。一般看風景一般啃鴨頭,太美好了。
零食類
山楂片,芒果乾,蠶豆,豆腐乾,魷魚絲等都可以帶一些。啦啦啦,小孩子萬一想吃也可以吃。
口香糖
因爲野外沒辦法刷牙,所以吃完東西,可以含一口水漱口,然後嚼一粒口香糖。清新口氣,很用效果。一般用薄荷味最好,清新能力最強。
注意事項
要記得帶餐布喲
大垃圾袋也別忘了
幼兒園親子野餐帶什麼吃的2
【海邊野餐盒】
食材:白飯2碗、梅子2顆、四季豆8根、培根2條、越南米紙2張、涼拌青木瓜絲1碗、現磨胡椒適量、小黃瓜薄片8片、柴魚醬油1小匙、水80g、砂糖1小匙、蛋3顆、鹽少許。生菜沙拉梅森罐:綜合生菜450g、和風芝麻醬油沙拉醬適量
做法:
1、白飯放涼後,拌入去核切碎的梅子拌勻,抓一小坨梅子飯捏成橢圓形丸狀,小黃瓜削成長條片狀,圈圍在捏好的飯糰上。
2、越南米紙噴水軟化後,在1/3處放上青木瓜絲或任何瀝乾湯汁的剩菜,用包便當的方式將食材包起後對切。
3、四季豆切對半,每四根用半條培根捲起後用牙籤固定,撒上胡椒後烤箱210度烤10分鐘。
4、蛋、水、砂糖、柴魚醬油和少許鹽巴拌勻(不必打散,留些蛋白口感更佳)平底鍋抹上薄薄一層油,倒入一匙蛋液,小火烘烤至半熟向前捲起,再倒入一匙蛋液,煎至半熟後向內捲起,重複此動作至蛋液用完。起鍋用錫箔紙包好放涼。
5、放涼後的蛋卷已定型,撒上巴西利(材料外)切成適口大小。和步驟1、2、3一起盛裝擺盤至餐盒中,再用水果將空隙填滿。
6、梅森罐或蓋子可旋緊的玻璃罐,第一層先倒入沙拉醬汁,再依由硬到軟的沙拉食材依續填裝至罐中即可。
7、準備好餐盒和沙拉罐,調至好清涼飲品用玻璃瓶裝好,就可以出門野餐囉:)
幼兒園親子野餐帶什麼吃的3
一、麪包
麪包一般是用小麥粉,加入酵母、雞蛋、油脂等輔料製作成的,它屬於碳水化合物食品,吃些會有較強的飽腹感,
小孩子在野外,一切都會感到新鮮,喜歡蹦蹦跳跳,體力消耗較快, 就容易肚子餓,備些麪包零食,就能解決這個問題。
選擇麪包時,儘量選些有餡料的,這樣小孩子也容易接受。
二、酸奶
酸奶也是小孩子平時常吃的一種零食,它是以牛奶爲原料,經過發酵製作成的,它是凝固型或攪拌型的,有些還會加入各種果汁果醬,口感細膩順滑。
酸奶很適合與澱粉類的食物搭配,如米飯、麪條、麪包等,酸奶中含有鈣質和蛋白質,
小孩子每天喝些,對身體都是有好處的,野炊時準備些酸奶,
正好可以和以上所提到的`麪包一起食用,也較有飽腹感。
三、果脯
甜的食物一直是小孩子的喜愛,糖果類就儘量不要選了,考慮到吃多糖果,會長蛀牙,不妨備些酸酸甜甜的果脯零食,
果脯的原材料都是水果,它比水果容易攜帶和方便食用,果脯中還保留了水果中的維生素、糖、果酸、礦物質等營養物質,其中維生素含量較高,
小孩子平時不愛吃青菜,飲食不平衡,可以適當地吃些果脯。
常見的果脯零食有葡萄乾、菠蘿乾、獼猴幹、芒果乾等,可以試試小谷熊芒果乾,味道還是不錯的。
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