秋季幼兒園育兒知識:衣食足行都要注意
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1、衣:
由於溫差較大,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒,玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋爲主,少穿皮鞋。
2、食:
多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,秋天天氣乾燥,孩子體內容易產生火氣,所以應該選擇清火、健脾和胃、潤肺生津的作用的食品來幫助孩子除秋躁。
3、住:
雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽,家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、行:
秋天最適合戶外運動,有時間應多帶幼兒到戶外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。
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