忘記一個人的辦法
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忘記一個人的辦法,有些時候,遺忘,對我們來說是一件好事情,遺忘,可以讓我們遠離那些痛苦的,不好的回憶,可以讓我們卸下所有的包袱,輕裝上陣,下面來看看忘記一個人的辦法。
一、讓自己忙起來
其實,大多數時候無法忘記一個人是因爲相處時間太長,相見的次數太多,而自己恰好有空閒的時間。
這些時間就恰好是想他的最好時機,這種時候就需要讓自己忙起來,時間長了就會漸漸忽略他了。
讓自己忙起來,不僅會集中注意力在另一件事上,還可以適當轉移注意力,特別是那些比較細緻又不得不做的事情,會讓你的大腦很快忘卻一些人和事,把注意力集中在手頭的事情上來。
這種方法往往是見效最快的,但是產生的作用時間也是比較短的,需要做到長期使用這個方法,才能讓那個人淡出你的視野。
當你忙碌投身於一件事情的時候,你的情緒和時間也會很大程度投入到這上面來,通過一種比較實際的手段來達到忘記的目的。
經歷的次數越多,這一效果就會越明顯,時間久了,也就會遺忘這個人的存在了。
二、拉開距離,減少會面
太多次數的見面會影響記憶,當你想要忘記一個人的時候,就要學會如何去規避這些距離。
忘記一個人最先要做的就是拉開距離,能夠避免的見面就儘量避免,也不用過於刻意地去做這件事,儘量讓兩人見面的次數減少,也可以有效淡化自己的記憶。
學會不去想那個人以及和他有關的事情,讓對方逐漸淡出你的生活,減少他在你生活中的.存在感,一旦你適應了不去想他,不關注他的行蹤,也就證明你已經忘了他了。
從一開始的拉遠現實生活的距離到產生心理上的距離。
忘記一個人應該是是緩慢漸進的過程,要學會遠離,學會忽視,才能夠忘記對方,可能剛開始會不習慣,會難過,但是時間長了,就會發現沒有他,自己也能過得很好。
三、把時間分給自己身邊的人
決定忘記一個人註定是艱難的,或許在一開始你會猶豫,會否定自己,覺得自己或許不應該這麼做,但是你一定要想清楚,這到底值不值得你回頭。
是選擇不忘記他,讓他成爲心中的刺,還是選擇離開,去看看身邊那些更爲重要的人。
忘掉一個人,在於個人心裏的調整和對自己生活軌跡的改變,如果控制不住仍然想要靠近那個人,不如多想想自己身邊那些愛你的人。
刪掉對方的聯繫方式
在現代社會,人們生活在一個信息時代,通過各種渠道都能聯繫到對方。
即便不是在同一個城市,不是在同一個單位,社區,只要有任何一種聯繫方式,或者是電話號碼,或者是微信等社交媒體,都可以通過這些聯繫到身處異地的對方。
正因爲如此,才讓人和人之間的距離拉近了,但也正因爲如此,分手的情侶也經常是藕斷絲連、分不乾淨。
因爲即便說出了分手,但還是非常輕易能夠通過這些途徑看到對方,從而回憶起從前的回憶,此時,複合年也並非不可能。
所以,如果想要徹底地忘記一個人,那麼在這個智能時代,刪掉他所有的聯繫方式便是最好的選擇。
只有這樣,他纔不會無孔不入般地滲入你的生活,他纔會在你的視線中徹底消失,你纔不會經常看到他,然後就觸景生情,想起不美好的.回憶。
刪掉對方的所有照片
回憶,是一個非常薛定諤的東西,對於不同人和不同階段來說,會有不同的感受。有些階段的回憶,對一個人來說,是美好的,是不想忘記的。
但是有些回憶,對某些人來說,卻是夢魘。更何況,人們經常會觸景生情,看到這些照片和回憶,往往會非常難過,一下子就能回憶起當初的模樣。
在這種情況下,要想徹底忘記他,那麼最重要的便是應該徹底刪掉這些承載着你們回憶的照片,只有扔掉這些照片,你才能放下這段回憶,才能放下這段感情,重新出發。
更何況有那句名言“最好的戀人分手後最好的狀態就是互不相念,互不聯繫”,刪掉照片更是理所當然。
扔掉對方的物品
“睹物思人”是一種常見的狀態,這種反應往往在一個人離開自己,但他仍然留存一些東西在身邊的場景。
尤其是兩個曾經相愛的情侶,他們很有可能互送東西,熱戀時,這些東西就是定情信物,是兩個人真愛的象徵。而當分手後,這些東西變成了“定時炸彈”,是兩個人重新出發的絆腳石。
所以,如果想要真的放棄這段感情,那麼最應該做的便是扔掉他之前爲你買過的物品,只有這樣,你才能不睹物思人,你才能徹底的忘記他。
抹去她曾經出現在你記憶中的痕跡,只有這樣,才能夠好好地重新出發,前往下一段旅程。
對於每個人來說,記憶都是一件很難的事情,有些事情你想記卻記不住,但有些事情,你想忘卻也忘不了。
第一步:斬斷聯繫,不再關注
書上說過,只要兩個人長時間不聯繫,感情會散,記憶會淡。
所以,想要忘記一個人,你首先就要做到斬斷聯繫,不再關注。
也許你們兩個人還在一起工作,也許你們的家離並不是特別遠,可無論如何,你都不該再和他保持聯繫。
不聯繫,你纔不會想他。不想他,你纔不會心有不甘。沒有心不甘,你才真正能夠忘記他。
你可以留住他的聯繫方式,但你不可以再去聯繫他,你甚至都不該關注他。
你們早就已經是兩個世界的人了,你又何必讓他在你的世界佔着一席之地?
不聯繫,不關注,完全把他當成陌生人來對待,慢慢也就忘記了。
你一直忘不了他,就是因爲你還在關注他。可能你的初衷只是想知道他過得好不好,但在關注的過程中,你想要忘記他的難度就又大了許多。
如果你不想再被過去的感情困擾,那就別再聯繫,別再關注了。
第二步:轉移注意,專注工作
光靠不聯繫和不關注,你是沒有辦法徹底讓他忘記的,因爲在一個人的時候,你很有可能會想起你們的過去。
想要徹底將他忘記,你還需要轉移注意力。轉移注 意力最好的辦法,就是專注於你自己的工作。
這一生不可能把所有的精力都放在感情上面,除了感情,事業也是你應該重視的。
都說“情場失意,職場得意”,既然感情已經不再是你的牽絆,你就應該放開手腳的去打拼你的事業。
當你真正取得事業上的成功時,你就會發現,過往的一切不過都只是浮雲罷了。
在認真工作,努力打拼的.過程當中,你不會再有更多的時間去回憶過去,也不會再因爲忘不掉而折磨難耐。
有事業來填補感情的空缺,其實是個不錯的辦法。很多人就是靠着這個辦法,才成功走出了傷痛的怪圈。
如果你不想情場失意,職場也失意的話,那就在分手之後,好好專注你的事業吧。
第三步:談談戀愛,重新開始
不聯繫也好,專注事業也罷,其實都是治標不治本的。想要徹底忘記一個人,第三步纔是關鍵。
有人說:“你在感情裏所受的傷,只有感情才能夠治癒。”
當你在一個人身上受到傷害時,你就應該從另一個人身上尋找溫暖。當你想要忘記一個人時,你就應該愛上另一個人。
所以,想要徹底忘記一個人,應該好好去談一場戀愛,有新的感情來彌補你的過去的感情裏所受到的傷害。
人這一生不可能只愛一個人,繼續向前走,你總能遇到一個既愛你,又願意陪你走到白頭的人。
這個人,就是讓你忘記過去的幫手,有了這個人的愛,過去的一切都將變得不再重要。
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