備孕知識要點3張思維導圖讓你輕鬆備孕
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
1、備孕準備
日常生活
飲食:要遵循an全、營養、均衡原則
運動:至少保證每天3090分鐘中等運動
生活習慣:提前36個月前戒菸、戒酒、少熬夜
營養劑補充:至少提前3個月補充葉酸及複合維生素等營養
疾病用
遵醫囑,不可自己亂用,確保身體沒問題了再備孕
孕前檢查
男性和女性必須要做的檢查項目不可缺少
2、受孕技巧
監測排卵
排卵試紙檢測法:較準確,簡單,適合大多數人
月經週期推算法:適合月經週期規律的女性,不適合患有多囊卵巢綜合徵的女性
B超檢測法:蕞準確,麻煩,適合患有多囊卵巢綜合徵的女性
基礎體溫檢測法:不推薦,複雜,時效性較差,很容易錯過同房時機,也易造成雙方心理壓力
宮頸粘液判斷法:不適合單獨判斷,僅適合輔助其它的檢測方法
夫妻生活
時機:排卵前1天受孕機率蕞高
頻率:23次/周,不用特別禁慾
姿勢:目前無證據表明不同姿勢的受孕機率,雙方舒服即可
3、不孕不育
備孕半年還未懷上,建議及時去排查原因
常見原因
月經不調
複發性liu產
輸卵管問題
多囊卵巢綜合徵
現在我國的水平已經很高了,很多問題可以解決,而且成功案例也不下少數,所以大家不要緊張擔心,遵循的囑咐配合檢查治了就好
天下所有女性都能得償所願,懷上一個健健康康的寶寶喲
備孕知識如何保護自己的孕力
備孕小夫妻 七夕夜放鬆心態輕鬆造人
備孕做到這十條 六個月內輕鬆懷孕
陳意涵懷孕3個月 熱戀1年準備嫁導演男友許富翔
備孕知識關於備孕的6件事,你要知道
備孕吃什麼維生素
備孕是什麼意思 備孕最忌諱的10件事 你不可不知
輕鬆緩解孕期8大痛,讓你生的更輕鬆
備孕要怎麼準備
女人孕期知識必備手冊
孕婦孕期知識 7大孕婦孕期知識你不得不知
備孕成功經驗 讓你輕鬆成爲寶媽
孕期合理飲食小知識,輕鬆度過懷孕期
關於排卵的備孕知識
準備懷孕要注意哪些飲食知識
備孕知識:女人月經和懷孕的關係
備孕中最重要的關鍵點 想輕鬆備孕看過來
備孕需要補充的維生素來源
備孕需要做哪些準備
過敏體質準孕媽咪備孕知識
備孕知識唐氏綜合徵解答
備孕需要準備些什麼
秋季備孕四大要點
生男生女可以控制?這些備孕知識要知道
三個科學備孕方法 讓夫妻輕鬆懷上寶寶
你需要知道的孕周知識
愛樂維男士備孕片的作用 愛樂維男士備孕片的功效
備孕要做哪些準備
孕期護膚手冊必備知識
備孕需要什麼準備
各種備孕期冷知識 準爸準媽需要知道
備孕時需要吃這些你知道嗎
備孕期間要注意哪些要點