什麼水果對皮膚好祛痘
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什麼水果對皮膚好祛痘,臉上的痘痘時不時的冒出來,讓愛美的女生們都覺得相當的煩惱。對於臉上的痘痘吃水果可以起到一定的作用,下面來介紹什麼水果對皮膚好祛痘。
什麼水果對皮膚好祛痘1
1、櫻桃
有豐富的鐵元素,不僅可以健腦益智,還能使皮膚嫩白光滑,多吃可以去皺除斑,長期食用可以達到祛痘的效果。
2、香蕉
富含維生素a和c,有許多纖維素是非常好的營養食品,它不僅具有通便潤腸的功效,將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗在面部可以殺菌消炎,也可以達到祛痘的效果。
3、蘋果
作爲日常最愛食用的水果,不含豐富的維生素,可以減少皮脂分泌,更促進癒合痘痘的效果。
4、葡萄
具有抗氧化的功能,可以有效的延緩衰老,葡萄的果肉富含維生素b3,可以深層滋潤皮膚,促進皮膚的更生,減少痘痘。
5、檸檬
它們是水果中的美容佳品,富含豐富的維生素c和鈣,除了人們知道有美白的功效,還有去除色斑,去除痘痘的功效。
6、檸檬,草莓,木瓜,西瓜,柚子,這些水果都可以起到一定的祛痘效果,但注意荔枝,橘子,榴蓮等高糖水果應該少吃。
水果中都富含有維生素a,維生素c和胡蘿蔔素,增強皮膚的抗衰能力,保持皮膚的彈性。除了平時要多吃些水果外,還要做好護理工作,飲食清淡,多喝水,注意休息,不熬夜,保持充足的睡眠對我們的肌膚有利。有一個健康,積極向上的心態,心理壓力也有可能造成分泌失調,進而產生痘痘。
什麼水果對皮膚好祛痘2
1、吃水果可以祛痘嗎?
吃水果其實是可以祛痘的.。水果含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素可以有效消除痘痘,對於祛痘有着很好的效果。
2、吃什麼水果可以祛痘?
a、蘋果
蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉爲美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
b、番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
c、梨
梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。
d、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
e、檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
總之,有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。
3、吃水果祛痘的注意事項
多吃水果對於治療痘痘有一定的效果,但是效果不會很快、很明顯,不是吃幾天水果就能去掉痘痘的。治療痘痘的關鍵還有平時的生活飲食習慣,以及肌膚的保養清潔。平時還要少吃辣和油炸食品和海鮮,一定要有良好的生活作息習慣,不要熬夜,多運動哦。
什麼水果對皮膚好祛痘3
吃什麼水果祛痘最好呢?
1、多吃水果:尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。 再說你長痘痘有可能是沒有好好休息,睡眠不足和心情不好,喝水不夠和上火,熬夜,內分泌失調導致的。
2、可以起到一定的祛痘效果的水果有:蘋果、檸檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外,平時還要做好護理,清淡飲食,不抽菸不熬夜,每天清潔面部。另外,還可以飲用具有清熱去火作用的亦舒堂蒲公英根茶, 它是以長白山的優質野生蒲公英爲原料製作,可以幫助緩解痘痘的生長。
3、柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
4、草莓是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裏的維生素C有助消化,維生素B羣和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
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