皮膚補水保溼的重要性

皮膚補水保溼的重要性，生活中給皮膚做好保養與護理，對於愛美的女生來說是很重要的，如果不及時補水這樣會使我們無論何時肌膚都非常的乾渴，以下分享皮膚補水保溼的重要性

皮膚補水保溼的重要性1

含水越少，皮膚越老

皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關。取點皮膚的標本做檢測，就可發現，同樣是20來歲的女孩，每天補水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平，而基本不補水的女孩，水分已經流失到中年人的程度了。

世上一切生物衰老的過程，都是細胞不斷乾枯凋亡的過程。

大到千年老樹，小到一棵小草、一片嫩葉。

皮膚細胞和人體的其他細胞一樣，大部分的成分是水。當水充足的時候，皮膚細胞就會充滿活力，抵禦嚴酷環境、修復自身的能力就強。當水分缺乏的時候，皮膚細胞就如同渴的沒有力氣的人一樣，缺乏活力，抵禦外界的能力就會迅速減弱。

我們生活在一個非常嚴酷的環境中，時冷時熱、時干時溼，還有各種細菌、病毒、輻射、霧霾，這些都使皮膚更快失去水分。當皮膚水分不充足的時候，皮膚自然就老化很快。

80%的皮膚問題源於缺水

不僅是老化，八成的皮膚問題，都可以歸結於缺水。

我們知道，皮膚粗糙、緊繃、生出皺紋、失去彈性、脫屑掉皮這些問題，都是皮膚過於乾燥的表現。對這些問題，通過補水去解決，我們比較容易理解。

可還有一類皮膚問題，看上去和皮膚乾燥並沒有什麼關係。比如青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些常見的皮膚問題，一般來說都是由皮脂分泌，或者說出油過多造成的。這和缺水有什麼關係呢?

皮膚所分泌的油，是皮膚的一種保護裝備，既可以保護皮膚不受外界的損害，又可以防止皮膚水分蒸發，還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的器官非常“聰明”，各個器官都有自我調節的能力。當皮膚缺乏水分的時候，皮膚就會自動多分泌一些油脂。這些多餘皮脂就會阻塞毛孔，引發各種皮膚炎症，造成痤瘡(俗稱青春痘);發生氧化，吸附塵埃，會造成黑頭;當皮脂阻塞毛孔時，毛孔會變的粗大....

因此，無論是皮膚乾燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑，還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號，都需要立即補水。

水是皮膚最好的營養素

如今，化妝品廣告中宣稱的各種所謂“膠原蛋白”“修復蛋白”等等營養成分，備受女孩子的推崇。其實，這些營養素本來就存在於我們的身體裏。只要你每天吃主食、蔬菜和肉類，飲食保持均衡，那麼皮膚所需要的所有成分，我們的身體都能自己生成。只要飲食結果合理，正常人根本不需要吃任何價格昂貴的營養素。

皮膚補水保溼的'重要性2

導致肌膚缺水的原因

1、隨着年齡的增長，皮膚老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少;

2、乾燥寒冷的氣候，溼度較低，如秋冬季;

3、某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等;

4、環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等;

5、飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等;

需要補水的時間段

1、起牀後兩杯水。

經過8小時的睡眠，早上起牀後至少先喝2杯水，以補充之前消耗的水分。

2、飯前半小時，喝1～2杯水。

水分會被充分吸收形成胃液，使胃準備好消化食物。不僅可以預防多種腸胃疾病，也能預防肥胖。

3、飯後兩個小時至兩個半小時。

喝250～400ML水(飯量越大，需要的水越多)，這樣可以刺激飽足激素的分泌，促進腸道消化機能。當然，也能防止因爲缺水產生虛假的飢餓感。睡前飲用適量水，可以緩解尿液濃縮，減少形成結石的機會。

4、口渴就要喝水。

如果感到口渴，請一定要立即喝水，即使正在吃飯。吃飯時喝水並不會對消化造成太大影響，但在脫水狀態下吃飯卻會對身體造成損傷。

在一天中的其他時間，隨時喝水以預防乾渴。進行體力活動前，一定要喝一些水。

皮膚補水保溼的重要性3

冬季補水的方法

1、皮膚清潔

保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次爲宜。總之，以保持皮膚的清潔爲目的。

2、高效保溼的化妝水

在清潔完肌膚後，用高效保溼的化妝水拍打肌膚後，就等於把毛孔完全打開了。緊接着繼續在臉上拍打一遍化妝水，此時就不是打開毛孔，而是給肌膚補充足夠的水分。當水分滲透進肌膚後，再使用其他的產品會更管用。

3、隨時隨地補水

在乾燥的空調房內，MM的肌膚是最容易缺水的，所以在這樣的情況下，隨時隨地的補水就是首要事項，OL們可以準備一瓶具有保溼效果的化妝水，或者是保溼噴霧，將其通過化妝棉印在肌膚上，或是直接噴灑在肌膚上，爲乾燥的肌膚帶來水潤的滋養。

4、準備個加溼器

緩解乾燥的環境，最快的方法就是使用加溼器了。在一呼一吸之間，溼潤的空氣不僅可以改善乾燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。

5、泡澡前喝杯冷開水

乾燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預防熱量快速蒸發皮膚內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

5、使用保溼補水面膜

面膜是最佳的補水保溼聖品，在乾燥的冬季，面膜是最能少的，當在空調房呆久了，臉上出現了緊繃現象的話，那麼OL們就一定要注意，這是肌膚缺水的信號，一定要利用空餘時間，爲肌膚做一個面膜，當回家後，還要再次做個保溼面膜，這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現象，同時還能提高肌膚的抗旱能力，爲肌膚補充滿滿的水分，一週敷2-3次爲最佳。

7、面膜加敷保鮮膜

在敷面膜的時候，加上一片保鮮膜，按照面膜的形來裁剪，然後敷在面膜上，保鮮膜能完美的防止了水分的蒸發，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，爲此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。