讓肌膚吸足氧氣的技巧

讓肌膚吸足氧氣的技巧

讓肌膚吸足氧氣的技巧，皮膚也需要氧氣的，如果我們的皮膚氧氣不足的話，那麼就會看起來沒有什麼活力，並且還會顯得有些暗沉，憔悴了。下面給大家介紹讓肌膚吸足氧氣的技巧！

讓肌膚吸足氧氣的技巧1

缺氧的影響是“全面性”的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，沒有活力健康哪來璀璨的少女光華。車子的含油量有“油表”可看，但身體就沒這麼貼心的量化指標了。當以下“癥頭”出現時，就是提醒你，含氧量不足羅！

7：30am：絕望，膚色好暗淡……

血循不良，造成皮膚氧氣不足形成老化，是醫界已確認的事實！一開始是暗沉無，再來毛孔、斑點、皺紋都會一起“登陸”。

2：25pm：睡神來襲，補妝振作吧…

含氧量沒達到標準時，傳令會通知肺部：“該深呼吸了”，於是你就會哈欠連連，經常睏意十足的你，不只“外在”有嬸味，看不見的“內在”也“嬸化”了。

4：47pm：不曉得老闆有沒有發現我一直在放空…

腦部的耗氧量佔總耗氧量的23%，如果腦部供氧量不足，會造成注意力不集中，上班時常有這癥頭的你，小心，“變老的前奏”來了！

送“氧”無障礙，“抗老”無障礙

氧氣之於肌膚，就像石油映射汽車，是維持肌膚運作的“燃料”，讓細胞交換養分與廢物，維持活力。

年輕健康的皮膚能很快經由血液得到氧氣補充，但是隨着年齡增長，微血管老化會拖慢“送”氧效率，使得細胞分裂速度變慢，膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得暗沉乾燥、出現皺紋和色斑。

要防止微血管老化造成的缺氧，一方面藉由按摩刺激血液“送氧”，同時使用抗老產品維持肌膚組織結構飽滿緊實，不會因此“扁平化”讓微血管老化。

含氧肌抗老套餐

前菜：按摩加速血流速度，活化“氧氣”傳遞。

主食：抗老產品讓肌膚緊澎不“塌陷”，間接防止微血管老化。

餐後茶：就像餐後茶“輕脂”，抗氧化保養和飲食能幫助清除自由基。

每晚按摩5分鐘，肌膚含氧滿滿

年齡增長，肌膚微血管老化會影響細胞氧氣交換的效率，影響細胞修護能力，弱化肌膚組織結構。擦靠老商品時適當按摩能加速血流速度，活化血管到皮膚間的“氧份”和“養分”傳遞。

全面抗氧化，不讓自由基破壞“抗老大計”

只要一息尚存，體內的“氧合作用”就不會停，同時自由基的生成也會non stop；就像車子運轉過程中難免排放廢氣一樣。

但如果因此想減小體內含氧量，那就“因噎廢食”啦。紫外線、壓力、作息不正常等因素會誘發生成更多自由基，除了做好抗氧化保養、多吃抗氧化食物，常保愉快心情、充足休息就對了。

外用+內服

外用：擦上抗氧化保養，每天幫肌膚排放廢氣

每個器官都會“排放”自由基，要最直接作用於肌膚領域，還是直接使用抗氧化保養品最有效。這類品項都有清除自由基的“SOD”酵素，並能防止自由基成羣結黨造成的連鎖反應。

內服：多吃蔬果&多酚類，派遣超強抗氧化艦隊

依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分別是：番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜。

另外紅酒含有的多酚類，以及內臟所含的Q—10也具有抗氧化效果。不過要適量攝取，太多會造成身體負擔。

讓肌膚吸足氧氣的技巧2

1、“優氧”纔是護膚新概念

氧氣對肌膚是不可或缺的，可幫肌膚將營養轉化爲能量，使肌膚保持盎然生機。然而，每天因環境污染傷害、紫外線、工作壓力，讓我們的肌膚產生大量不穩定的自由基。

這些自由基破壞了肌膚的'親氧環境，對肌膚產生巨大威脅。

肌膚細胞無法呼吸氧氣，營養不能轉化爲能量，導致皮膚提前衰老：膚質不光滑，出現皺紋和細紋，膚色失去光澤，皮膚吸收力和新陳代謝都受到影響，也是保養不偷懶，但成效不佳的根本原因。我們的肌膚需要優化肌膚親氧環境！

要知道，“缺氧肌”老化的速度是“優氧肌”的16倍哦！調查發現，20—30歲女人的肌膚含氧量，只有嬰兒的35%。這就是爲什麼寶寶的皮膚細白又嫩滑，而成年人則顯得很憔悴。

保證健康生活習慣和平衡膳食，由內開始補充抗氧化的水果，番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠蘿、燕麥、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜。

另外，紅酒含有多酚類，以及內臟所含的Q10也具有抗氧化效果。堅持每日面部有氧運動，促進“優氧循環”。

2、多用精華類保健品

爲你的梳妝檯瘦身，找到核心產品，遵循2個原則，首先根據你目前的肌膚需求，其次再考慮季節因素，合理制定護膚方案。選擇使用精華類產品，高度濃縮，高效吸收。例如：在伏天，你的護膚重點應該是：優氧、補水、美白、防曬爲主，修護、滋養爲輔、調理一段時間後，再根據肌膚狀況進行調整。

3、學會高效的護膚法

高效的目標是：用最短的時間，打造肌膚改善最佳效果。

方案1：保持角質層水分含量，能促進細胞水通道蛋白合成，激發肌膚水動力，在肌膚內形成源源不絕的水循環，角質可正常剝離，確保肌膚吸收代謝力正常。

方案2：使用晚間護理產品（夜間修護精華）因爲夜間細胞的分裂、代謝、吸收能力都是最佳的，此時，用日間護理產品，是肌膚最大的損失，失去了一個事半功倍的養護黃金期。

方案3：選一瓶多效修護霜，給肌膚提供全面營養，可在最短的時間內給肌膚帶來多重驚喜。

肌膚補氧吃什麼水果好

1、西瓜

西瓜是夏天成熟的水果，不過，隨着人們栽培和儲存技術的不斷髮展，即使是冬天，也能吃到西瓜了。不過，西瓜具有清熱解暑的功效，並且性寒，所以還是夏天吃更合適。

西瓜不僅水分充足，而且營養價值很高。我們判斷西瓜是否可口，主要看其口感是不是夠甜，該水果中含有較多的糖和鉀元素，可以起到利尿、消炎的作用，這對於腎炎患者是非常有利的。

西瓜中含有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養元素，不僅可以補充身體營養，還有美白皮膚的作用。即使是吃剩下的西瓜皮，也不要隨手扔掉，用它來按摩面部，可以起到鎮靜、舒緩、去斑、補水的作用，對於曬後的皮膚特別有益。

國外一項研究顯示，高血壓和心臟病患者，多吃西瓜能使血壓降低，並緩解心臟不適感。並且，這一結果不分季節。那麼，趁着西瓜大量上市的季節，不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好，其它季節也可以吃一些。

2、桃子

桃子也是夏天的當季水果，一直以來，它是長壽和吉祥的象徵，民間在老人過壽時，常準備桃子，作爲“壽桃”。並且，桃子也被做成罐頭等各種美味，廣受人們歡迎。

夏天多吃點桃子，能補氣血，改善面部發黃的症狀。並且，桃子中含有較多的鐵、鉀、鈣、磷等礦物質，以及維生素B、維生素C，能滋陰、潤肺，對於患有支氣管炎、肺結核的患者也有一定的輔助療效。

不僅是桃肉，桃仁也具有一定的補益作用，能止咳、降壓，還能潤腸通便、活血化瘀。因此，經常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。

桃子吃多了容易上火，並引起腹脹。糖尿病患者應少吃桃子，以防血糖持續升高。

3、櫻桃

如今，大街小巷到處都是賣櫻桃的，櫻桃不僅“顏值高”，很惹人喜愛，其營養價值也是非常高的。

雖然西瓜和桃子中都含有鐵元素，但要從含量來看，都不及櫻桃。櫻桃的含鐵量位於所有水果的首位。因此，預防缺鐵，可以多吃櫻桃，既能增強體質，又可健腦益智。