保養皮膚的小妙招

保養皮膚的小妙招，擁有白嫩細緻的皮膚，是每一個女性的夢想，年齡的增長讓大部分人出現膠原蛋白流失，新陳代謝緩慢，面部的皮膚會變得越來越鬆弛，以下來了解保養皮膚的小妙招。

保養皮膚的小妙招1

1、肌膚保養的基本步驟

清潔皮膚

清潔皮膚是護膚的重要一個步驟，如果清潔不到位，就會長閉口和痘痘;如果洗臉太頻繁的話，皮膚屏障會被破壞，容易產生紅血絲，嚴重的還會變成敏感肌。清潔皮膚的第一步，先用卸妝水去除面部油脂，之後再適合自己的洗面奶進行清潔。洗臉時要注意，用起泡網將洗面奶均勻搓出泡沫，然後打圈進行清潔。

補水

塗抹爽膚水，清潔完皮膚之後，皮膚的PH值會發生變化，這個時候我們需要用爽膚水來將皮膚的PH調節回來，爽膚水還能幫助修護角質層，幫助皮膚吸收。油性皮膚選擇控油清爽的補水產品，皮膚容易乾燥的朋友就可以選擇保溼型的爽膚水。

眼霜

眼睛很容易暴露女生的年齡，眼部如果沒有保養好出現黑眼圈、細紋，我們不僅會顯得沒精神，還會顯老。所以眼霜是很有必要，眼霜不僅能滋潤眼部肌膚，還能淡化我們的黑眼圈和眼部的細紋。眼霜不能買過於滋潤的，不然會長脂肪粒哦。

防曬霜

出門不塗防曬，皮膚保養的再好也沒用。被紫外線曬傷的皮膚要恢復可是很麻煩的，所以我們出門要給自己塗防曬霜，因爲防曬霜除了能阻止皮膚被曬傷之外，還能讓我們的皮膚不長皺紋，使你看起來更加年輕。記住陰天也要塗防曬。

2、保養皮膚的小妙招

早上一杯淡鹽水

早上起牀我們的身體處於一種缺水的狀態，早上空腹喝一杯淡鹽水，可以讓我們補充確實的水分，還可以促進我們把身體的毒素排出，調節腸胃。

進行適量的運動

運動是女孩子做好的護膚品，運動可以讓我們把身體裏面的有害物質和垃圾排出體外，還能使皮膚保持彈性，延緩衰老。記住運動的時候不能帶妝，否則會引起閉口粉刺等皮膚問題。

3、保養皮膚的禁忌

熬夜

熬夜會影響我們身體的健康，長期熬夜毒素就會積累在我們體內，不容易排出，會導致我們內分泌失調，長痘痘痤瘡，還會產生黑眼圈眼袋，皮膚變得粗糙無光。熬夜對於保養肌膚百害而無一利，所以愛美的女生們記得要早睡哦

敷面膜時間不能過久

很多女生喜歡敷面膜來保養皮膚，但面膜不是敷的時間越久越好。敷面膜的時間太久的話會導致皮膚無法正常呼吸而吸收不了面膜精華，從而使得缺水乾燥，長期如此，會使得面色發黃。

保養皮膚的小妙招2

女人保養皮膚方法有哪些

早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

一小杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的`發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

保養皮膚的小妙招3

1、不要熬夜

熬夜不僅對身體傷害大，對皮膚傷害也大，打亂了生物鐘，導致女性內分泌失調，直接就會反應到皮膚上，造成皮膚色斑，暗沉，不有這個說法嗎，睡個美容覺，因此充足睡眠對於皮膚很重要。

2、好心情

相由心生，一個人心情是最美容的藥劑，比吃任何的保健品，擦任何的護膚品更有用。

3、喝點蜂蜜水

女性的保養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，加速新陳代謝，防止便祕，對於養生美容效果很好。

4、注意補鈣

女性過了30歲，身體的鈣含量就在不斷的下降，皮膚也會變差，補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃奶製品，多曬曬太陽。

5、注意防曬

現在很多美容節目都把防曬作爲很重要的一個課題來說，因爲防曬確實會造成很大的皮膚傷害，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過多，就會讓皮膚鬆弛老化，還容易形成黑斑。驕陽下外出可以打傘、戴墨鏡等。

6、多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮膚的水潤度，可以提高皮膚彈性。

7、泡腳

腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身，經常泡腳能通全身經脈，讓氣血流通加速，看起來膚色會更好，氣色更漂亮。

8、多吃新鮮蔬菜水果

新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素，礦物質等，多吃可以補充人體的各種元素，水果中的維生素對於皮膚保養有很重要的作用。