減肥導致月經不來怎麼辦 推薦四個治療方法
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減肥導致月經不來怎麼辦?
1.飲食不盲目。
停止飲用花茶,杜絕吃減肥藥,多運動,不盲目節食。
2.按摩。
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
3.食療。
黑豆一兩,黨蔘三錢,紅糖一兩,將三味一起煎湯飲服。月經前服用,每天1次,連服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
如何緩解減肥導致的月經不來
1.找到引起月經不調的原因
首先要找到引起月經不調的原因,如果是因爲過度服用減肥藥而導致月經不調,那麼要馬上停用減肥藥,並且飲食要恢復正常。
2.飲食規律
恢復正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經期間要多補充營養,尤其是蛋白質,要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。
3.注意作息
日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。
爲什麼減肥會導致月經不來?
1、不少花茶有副作用,飲用不當會造成月經不調
醫生介紹,不少花可以入藥,但都有一定副作用,切不可隨意將其作爲保健品來飲用。如紅花可活血化淤,但若用法不當,會造成經血不止或心腦血管疾病,孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用,但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。花茶都不宜長期大量隨意飲用,應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。
2、過度節食或引起月經不調
過度節食:少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。
3、長期吃減肥藥引起月經不調
長期食用減肥藥,會擾亂內分泌系統,從而引起月經延遲或提前,嚴重危害身體健康。
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