節食減肥會導致月經推遲嗎 減肥導致停經如何恢復
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
【導讀】:節食減肥並不是一個健康的減肥方法,它對身體有很多的危害,一起來看看節節食減肥會導致月經推遲嗎?減肥導致停經如何恢復?
節食減肥會導致月經推遲,因爲節食減肥會造成身體內分泌失調,從而導致月經推遲。
與排卵相關的性腺激素是一種含糖的蛋白質,人體內一旦缺乏蛋白質和其他營養元素,腦垂體功能衰退,就不能分泌足夠的促性腺激素,會導致卵巢等生殖器官功能減退。因而有的女性爲了追求苗條的身材,刻意節食減肥,只吃蔬菜水果,攝入的營養不夠,雌性激素合成障礙,就容易影響月經。
另外,有些長時間過分節食的女性即使恢復飲食,但還是會有一段時間出現月經不調,這是因爲長期飢餓使腦垂體損傷,一時不能恢復正常分泌功能所導致。停經可是大麻煩,內分泌紊亂會影響身體健康的。
女性體內脂肪和月經息息相關
一般來說,少女的脂肪至少佔體重的17%,纔可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。
過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節食。這也是常見的引起月經不調的原因。
體重降低會影響月經
中樞神經對體重急劇下降極爲敏感,1年內體重下降10%左右,即使仍在正常範圍,也可以引發閉經。
若體重減輕10%~15%,或體脂丟失30%時將出現閉經。
減肥導致停經恢復方法是要馬上停止減肥,恢復正常的飲食習慣,補充身體營養,適量運動和喝水,如果還是解決不了,建議去醫院就醫治療。
減肥導致停經恢復方法:1、停止減肥
女性減肥而不來月經,絕大多數都是因爲吃的太少,節食過度,身體營養素不夠用,能量缺乏,從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發展下去,嚴重的會造成生殖功能喪失。所以減肥時發現月經量較少,或停經,應停止減肥。
減肥導致停經恢復方法:2、恢復飲食
減肥導致不來月經,應立即恢復飲食,加強營養。多吃富含蛋白質和維生素、礦物質的食物,保證能量供給充足。如果執意等肥肉減掉,再恢復飲食,治療閉經。到那時可能介入激素治療都不能治好,對身體會造成不可彌補的傷害。
減肥導致停經恢復方法:3、補充鈣質
在節食減肥的時候,特別是那些三餐只吃蔬菜的人們,食物的鈣質嚴重不足,如果每天攝入1800mg的鈣,這樣的好處不止補鈣還可以阻止人們攝入熱量。
減肥導致停經恢復方法:4、運動
胖子的肚子就比別人來的要大,此時可以做一些扁平小腹的運動,例如網球、舞蹈、游泳等。如果你不喜歡運動,那麼也沒關係,可以改成每天步行半個小時,既可以燃脂又能塑形。
減肥導致停經恢復方法:5、多喝水
水可以幫助我們更好地代謝,還能排出體內的垃圾和毒素,何樂而不爲!
減肥導致停經恢復方法:6、就醫治療
如果恢復飲食、減少運動量之後,接下來1-2次月經週期還沒有恢復正常,那麼需要引起重視,最好就醫進行檢查,給予及時有效的治療。
氣血虛會導致月經推遲嗎 氣血虛怎麼調理
減肥導致月經不調怎麼辦:減肥不來月經如何恢復
節食減肥會導致月經推遲嗎 現在就告訴大家
做美甲會不會影響月經 美甲會導致月經晚來嗎
解讀:經期吃芒果會導致閉經嗎?
經期可以鍼灸減肥嗎 鍼灸減肥會導致月經推遲嗎
經期節食可以減肥嗎 經期可以節食減肥嗎經期節食減肥好不好生理期減肥法怎麼做經期減肥注意什麼
過度減肥會得抑鬱症嗎 過度減肥會導致什麼後果
減肥會導致抑鬱嗎 減肥患上抑鬱怎麼辦
減肥會瘦胸嗎 減肥胸部縮水如何恢復
減肥藥停用後會反彈嗎 減肥要停用後多久會來月經
14歲少年體重220斤腦梗癱瘓 肥胖會導致腦梗嗎 過度肥胖該如何減肥
經常坐着會導致胸下垂嗎 坐姿不良導致胸下垂怎麼辦
6大致命傷導致你減肥失敗!
減肥會導致便祕嗎 爲什麼減肥會引起便祕
來姨媽經常痛經會導致不孕嗎
減肥會導致胸部下垂嗎 減肥胸下垂了怎麼辦
減肥過度會導致抑鬱症嗎 減肥過度有什麼副作用
溼氣重會導致肥胖 3招祛溼減肥
過勞容易導致肥胖 該如何減肥
你知道嗎?月經不調會導致口臭
吃葉酸片會導致月經推遲嗎 吃葉酸片會有什麼反應
經期可以節食減肥嗎 經期節食會影響月經嗎