治療痘痘的基本原則
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相信很多愛長痘痘的人來說,治療痘痘永遠都是排在第一位的,那麼在治療痘痘的過程中,又有哪些是基本原則呢?想要了解更多的話,那就繼續往下看看吧。
1、避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒,不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療,針對個人情況對症下藥。
2、保持皮膚清潔,常用溫水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使青春痘加重,可以用一些中草藥控油潔面乳,強調“控油”、“淨脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能,並在皮膚表面“吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。長期使用可達到控制油脂分泌、治療青春痘的功效,同時沒有青春痘的患者使用可以養膚防痘。洗臉既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。切記不要擠青春痘,防止便祕。
3、在飲食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃“發物”(如魚、蝦、牛羊肉等),平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。
4、在生活方面最好不吸菸,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。
5、在用藥方面,不宜服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物。
遺傳因素
建議你使用整套的控油產品做好保養工作,在夏天做好調理工作。
飲食不當、便祕
儘量控制食物的刺激,不要一次攝入大量的刺激性食物,要吃,也請搭配富含維生素的食物,吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便祕的情況得到改善,痘痘自然會消失。
荷爾蒙失調、藥物
請去看中醫調理好自己的內分泌問題,通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份,有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法,如:使用b孕套、藥膜等。
水分不足
在日常護理的基礎上,加強保溼補水的工作,按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。
保養品使用失當、換季儘量挑選成分安全的保養品,根據膚質變化即時做好調理工作,在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質,請在使用新的保養品前做皮膚測試。
情緒與壓力變化、睡眠質量不好
如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因爲這樣的痘痘持續時間不會太長,期間只要加強清潔保證睡眠,痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向,臉上的痘痘一直好不了,建議你先去看心理醫主,等情況好轉,痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠,拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎藥膏,以防惡化。
加強卸妝和清潔的工作,如果化了妝,就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔,另外每星期更應做一次去角質工作,保持皮脂腺順暢。
日常壞習慣
剋制+剋制+剋制。一定要自己改掉這些習慣,因爲手上有很多細菌,如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上,讓原本的痘痘更惡化,還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!
長痘痘的皮膚應注意什麼
1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、保持皮膚清潔。每晚一定要用洗面奶洗臉。然後塗保溼水。
3、保持心情愉快,學會自我調節,快樂生活。
4、戒掉不良習慣,如抽菸、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣。
痤瘡、粉刺、青春痘皮膚的日常護理
1、調整消化道功能:保持大便通暢,養成每日大便的習慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜,豆角,絲瓜,白菜等。
2、改變飲食習慣:痤瘡的發生主要和皮脂的'旺盛分泌有很大關係,所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃,另外刺激性食物也應該儘量控制,如:飲酒,蔥,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。
3、多吃水果和蔬菜:尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等。
4、經常洗臉:油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
5、避免機械擠壓痤瘡。
6、不可亂塗藥物,尤其是含有激素的藥膏。
防痘睡眠足心情靚多喝水防便祕
專家提醒說,防痘要從保持規律的生活和充足的睡眠入手,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏,更要睡得好,並學會情緒疏通,避免出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。
另外,還要增加身體的水分補給,每天保證充足的飲水,並可使用保溼爽膚水,防止臉頰因水分流失而乾燥。而大量的臨牀觀察發現大部分痤瘡患者均有不同程度的便祕。爲預防便祕發生,平時要保證適量運動,多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物,定時排便。有便祕傾向的患者,每晚睡覺前最好能揉腹10~15分鐘,以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水,能有效地促進腸道蠕動。經常性便祕的患者可在醫生指導下適當服些潤腸通便的藥物。
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