美容多吃哪些水果
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美容多吃哪些水果,愛美是女人的天性,大部分女性都是非常關注美容養顏的話題的,而有的水果是具有一定的美容養顏功效的。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下美容多吃哪些水果。
美容多吃哪些水果1
1、 葡萄是經過長時間光照日曬而結成的果子,營養豐富,含有一種青花素能消除自由基、預防日常輻射和延緩肌膚衰老,還有用來制幹、釀酒都有很好的美白肌膚功效。
2、 檸檬味酸,不適合用來食用,但是非常適合泡水喝,裏面含有豐富的維生素C,每天泡水喝能養顏減肥,還能祛斑,效果非常的好,食用簡便,也越來越受到大家的青睞。
3、 草莓小小的,紅紅的,很可愛,價格也比較貴,因爲其中含有的營養價值也高,面色不好的女性食用能養血補氣,食用可以面色紅潤,肌膚白白嫩嫩。
4、 獼猴桃被稱爲水果之王,經常食用獼猴桃能預防乳腺疾病,改善肌膚問題。
5、 紅棗是女性最佳補血食物之一,要想膚色好,就要多補血,紅棗內還含有豐富的維生素,是很好的護膚美容佳品。
水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜:將新鮮的草莓洗好,搗成糊狀,塗於面部及頸部等其它部位,等待20分鐘讓肌膚吸收,再洗淨,可以改善肌膚暗沉、色素沉着及斑點。
檸檬面膜:將適量檸檬汁加50毫升的水,麪粉3勺,混合攪拌成糊狀,敷在臉上等待20分鐘洗去,可以使肌膚光滑細嫩,緊緻美容,也有很好的祛斑效果。
美容多吃哪些水果2
水果美容養顏:石榴
石榴是水果界中的“王”,因爲它所含的營養特別豐富,果實中含有維生素C及B族維生素,能迅速補水,還能保護好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。
水果美容養顏:櫻桃
櫻桃雖然貴,但是它貴的有理由,櫻桃中含有人體所需的鐵,多吃能緩解貧血,還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白,還能去皺清斑。
水果美容養顏:胡蘿蔔
可能覺得胡蘿蔔是蔬菜起得了什麼作用,其實胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質,能幫助皮膚讓肌膚變得緊緻不鬆弛。
水果美容養顏:葡萄
葡萄是抗老保溼的`佳品,相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素,這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保溼以外,還能改善一些過敏症狀。
水果美容養顏:柚子
馬上吃柚子的季節快到了,女生們要多吃吃柚子,柚子中含有一種檸檬酸,要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸,與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品,不如將這些“檸檬酸”吃進胃裏。
水果美容養顏:蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
水果美容養顏:獼猴
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
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