內調美白的正確方法

內調美白的正確方法，愛美是女人的天性，幾乎每個女性都想讓自己的幾乎變得更加白淨，而內調美白的方法可以幫助我們美白。接下來就由小編帶大家瞭解內調美白的正確方法的相關內容。

內調美白的正確方法1

第1個方法就是多吃富含維生素C的食品或者水果維生素C具有美白的作用，能夠有效的抗自由基美白皮膚去黃氣富含維生素C的食品非常多，可以選擇用百香果泡水或者檸檬茶，可以每天服用。能夠有效美白。

第2個方法多喝牛奶，牛奶裏面富含優質的蛋白，長期喝牛奶能夠使人的皮膚美白細膩有光澤。

第3個方法喝一些花草茶，比如茉莉花，玫瑰花都有使皮膚美白的作用，長期服用可以看到明顯的效果。

第4個方法服用珍珠粉。服用珍珠粉。美白皮膚的方法是非常傳統的，原來爲宮廷人士所使用珍珠粉最好選擇海珍珠所磨的粉越細越好，要達到1000畝以上才能夠有效的`爲人體所吸收。

第5個方法服用田七粉田七又叫37，是一種非常有效的傳統中藥，能夠活血化瘀，很多人臉上出現斑點是由於體內有血瘀的情況所導致，服用三七粉就能夠有效的活血化瘀達到美白皮膚作用。

第6個方法就是保持充足的睡眠，良好的作息習慣，不熬夜，保持良好的心情，這也是想要擁有美白皮膚好方法。

內調美白的正確方法2

食療內調美白去黃的方法

1、花生、紅豆、枸杞、百合

這個湯可以補血益氣，排毒，促進血液循環，有很好的滋補作用！我喝了大概一個月就感覺氣色好多了，即便不化妝臉也亮亮的！

2、生薑、紅糖、紅棗、枸杞

這個可以驅寒，益氣補血，活血化瘀，滋補調理，經期前後喝的效果最好，能有效改善宮寒，解決了我一年四季手腳冰涼的問題，還可以調節氣色，改善皮膚暗黃。

3、山楂、紅棗、紅糖

山楂能活血化瘀，搭配紅糖，非常適合體質寒涼、經量較少、痛經，我都是在經期前一週開始喝，姨媽再也沒有遲到過！而且姨媽期一切正常，再也不會疼得爬不起來了。經期正常，面色看起來也十分紅潤，有效改善了暗黃、慘白。

4、紫薯、銀耳、蓮子

銀耳有滋陰潤燥功效，蓮子可以清火！長期喝可以滋潤皮膚，這個湯一定要把銀耳熬出膠質，感覺就像在喝膠原蛋白，皮膚越來越Q彈，如果家裏有燕窩的話，效果更好哦，燕窩也是養顏的好東西，可以美容養顏提高抵抗力，補氣血。

5、黑米、黑豆、燕麥

這個湯可以健脾益肝，補血養顏，而且喝完很有飽腹感，減肥時期必備，可以代餐，我覺得對消除下身浮腫也很有效果，我每週喝一次，感覺大腿已經瘦了一圈了。

6、赤小豆、薏米

紅豆薏米應該是公認的祛溼界扛把子，平時沒時間煮我就直接買了紅豆薏仁粉，效果一樣的好，懶人必備！我喝的這個是無糖的，但是加了紅棗和蘋果，所以帶點果香和微甜，還挺好喝的，紅棗還可以和薏米平衡一下味道！