怎樣能使胸部變小

怎樣能使胸部變小，對於女生來說，胸部發育不好也是一個很讓人自卑的問題，面臨這樣的問題怎麼解決，下面小編整理了怎樣能使胸部變小，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家，讓我們一起看看。

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推揉按摩方法：

1、雙手的食指張開，分別放在乳房的兩側，從底部開始，慢慢的向上推揉，或者是用雙手手心分別覆蓋乳房的一側，5個手指在乳房底部，呈放射形狀向內推揉，重複這個動作30次以上。

2、用雙手罩住乳房，以乳 頭爲中心，順時針的方向畫圈推揉，重複這個動作30次以上，再逆時針揉30次以上即可，注意推揉力度一定要輕。

推摩按摩方法：

1、將雙手的四指併攏並與大拇指分開，四指貼在乳 頭上面，向四周呈放射狀按摩一分鐘，注意按摩的力度輕柔，避免損害皮膚。

2、將左手手掌貼於右鎖骨下方，慢慢的向內推摩至乳根部位，停留片刻之後再推摩到鎖骨位置，重複這個動作三次，既可以起到豐胸效果。

通過這兩種按摩的方式，能夠促進乳房部位的血液循環，從而達到豐胸的目的。想要更好的豐胸要做正確的豐胸方法，很多女性豐胸方法不對，反而會讓乳房變小，那麼有哪些錯誤方法呢？

1、只吃素不吃葷

很多女性爲了減肥，不吃任何含有脂肪類的食物，只吃素，這樣做法對於促進胸部生長沒有益處，還容易出現營養不良的問題。所以日常飲食應該做到葷素搭配合理，才能保證營養健康。

2、喝太多咖啡

由於工作繁重，很多女性會熬夜加班，爲了避免犯困便會喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易會引發胸部縮水，因爲女性體內含有特殊基因和咖啡因相碰撞會出現化學反應，從而導致胸部變小。

3、選擇不正確內衣

內衣的選擇對於胸部發育非常重要，不適合的尺寸，不適合的大小，都不利於胸部發育。因此女性朋友一定要了解自己的尺碼，購買正確舒適的內衣。

每一位女性朋友都希望自己胸部變大，會更加的迷人，也會更讓自己自信。豐胸的方法很多，一定要選擇最正確最健康的方式，上述分享的兩種按摩方法，可以在日常生活中進行嘗試方便簡單，此外還需要注意飲食健康，選擇舒適的內衣，這些都利於讓胸部變大。

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首先，要正確地認識這個問題。長的多大都不是你的問題，你應該感謝上帝，他讓你擁有了這麼完美的身材，這也是多少人夢寐以求，甚至不惜一切代價去謀求的。

其次，要正確地看待這個問題。目前，市場上流行着各種各樣形形色色的豐胸膏、油脂類的東西，購買者趨之若鶩。從這種意義上講，你節省了錢財、精力，也爲自己保存了一寸淨土，使自己不受藥物感染，是件好事。

第三，要正確處理這件事情。你要樹立正確的西鄉觀念，不能因爲大，就去想法設法的改變，你要樹立起一種信心，一種自豪感，要認清楚這是自己的優勢，不要太在意別人對自己的評價，天生麗質是上帝賜予你的，作爲擁有者的你不能暴殄天物，隨便的加以修改。

最後，祝你能夠擺脫困境，樹立正確的認識觀，享受自己所擁有的一切！

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1、飲食搭配

能夠根據耗費比她們吃的大量的熱量及其根據吃健康的飲食來降低身體人體脂肪。低脂肪，高營養成分的飲食搭配可間接性協助變小乳房組織。致力於攝取發熱量低的營養豐富的食材。新鮮水果，蔬菜水果，人體脂肪魚，如大馬哈魚和豬瘦肉，如烤雞腿，能夠協助一個人覺得飽，另外依然適用身心健康的'減肥瘦身。

2、健身運動

健身運動能夠協助一個人減去身體人體脂肪，這也可能有利於降低乳房的尺寸。很多人 不正確地覺得有目的性的鍛練會在特殊地區消耗脂肪。平板支撐和別的胸部鍛練會使胳膊和胸部肌肉比較發達，但他們不可以立即除去乳房人體脂肪。關鍵是在全身消耗脂肪。

3、降低雌性激素

亞麻籽可能有利於減少雌性激素水準。雌性激素在乳房組織的生長髮育中起着主導作用。因而，抵禦過多的雌性激素能夠降低乳房大小，尤其是在雄性荷爾蒙不平衡的羣體中。

4、束胸

將乳房緊裹令其其變好。它不容易變小乳房組織或避免乳房生長髮育，但束胸能夠協助乳房看上去更小，並可能使一個人覺得更舒服。

5、換胸罩

降到最低的文胸會造成較小乳房的幻覺。這種文胸改變乳房形狀，使胸部看上去更平整。一些降到最低的文胸也出示大量的支撐點帶，能夠降低背部和頸部痠痛。

6、懷孕期間降低乳房大小

一個人的乳房在懷孕和純母乳餵養期內通常會生長髮育，孕婦分娩後的最開始幾個星期內提升尤其顯著。很多人 發覺她們的乳房因懷孕體重下降而漸漸地收攏，而別人發覺她們的乳房在產後後依然稍微增大。