春季保養祕法
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春季保養祕法。春暖花開萬物復甦,人的皮膚也逐漸“甦醒”過來。但是季節的交替,也是皮膚變得敏感的時候。春季如何護膚顯得尤爲重要。下面是小編精心收集的春季保養祕法。
春季保養祕法1
一、絕不做冷美人
1、女人要保持氣血充足不做冷美人
我們身體的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
說了這麼多,就是要大家不要做冷美人,說起來也很容易了,多吃紅肉,多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。總之,就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。
2、女人冬季泡腳最溫暖
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西;多喝熱飲,別老在空調房裏呆着;也不要只要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水裏泡上30分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋。女人怕冷是天經地義的,所以最好還是讓自己先熱起來。
二、養顏的根本就是滋陰
長痘痘中的很多人不是因爲陽氣太旺,而是因爲陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(後面再說這個)。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之後面部長斑的情形更爲嚴重(生育之後的肥肉不是月子裏補的,是生育使生殖系統不通暢,產生了傷口、炎症。恢復中的'系統更脆弱怕冷,需要更多脂肪保護)。甚至古代的妓女,爲了有效避孕也都會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統的傷害。
在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食蘆薈,就很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,就是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,沒事還是少吃爲妙。
1、桃花泡酒可以活血化瘀
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,因爲不是每個人都有淤血。化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經量過多。所以,姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。
活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往後越厲害,我個人建議吃前2種就行了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,是去臉上黑斑的。
2、飲食清淡一點,心情平和一點
水分充足的女人,皮膚會是水水的,這些水份也會表現在其它地方,比如性愛上面,一個沒有水分的女人是多麼倒胃口啊。有經驗的人完全可以觀察出來,如果女人嘴脣很乾枯,皮膚很乾燥,那麼她身體的其它地方也肯定不會很潤澤。要不怎麼說臉只是花,臍下之地纔是花園呢。
春季保養祕法2
適時更換護膚品
春天皮脂腺分泌旺盛,此時若感覺皮膚乾燥,主要是缺水或油水不均衡導致,並非“缺油”。中航健身會SPA研發總監賈靜莉指出,大家在使用護膚品時應“輕裝上陣”,逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好,使用起來更舒適、輕鬆。
清潔工作要做好
春天氣溫升高,皮膚細胞新陳代謝速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍,爲避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發,每天外出後,應仔細清潔皮膚。必要時,可每月做一次深層皮膚護理,柔和地去除皮膚表層堆積的角質,以促進表皮新陳代謝,令皮膚自由呼吸。最好是天然成分,質地溫和的洗面奶。
防曬工作不懈怠
很多人都知道,夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道,曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日,但乾燥多風,尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。紫外線很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝週期是28天,春天若不注意防曬,使皮膚過多暴露於紫外線下,到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救,就爲時已晚了。不少人認爲,使用美白產品可以使皮膚變得更白皙,殊不知防曬纔是皮膚美白的“源頭”。美白產品的主要作用是抑制黑色素生成,並不能預防和抵禦紫外線對皮膚的傷害,效果等同於“亡羊補牢”。只有認真做好防曬工作,才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑,使皮膚一年四季均白皙。
“內外兼修”保健康
健康管理專家黃園博士指出,想要在春天保持皮膚健康,必須堅持“內外兼修”。首先,應勤飲水,如白開水、茶水等,保持皮膚水潤。其次,應保證充足睡眠。皮膚在經過了一整天的日曬風吹後,迫切需要“休整”,以補充營養和修復損傷的細胞。晚上10點至凌晨4點是皮膚修整的最佳時段。第三,應加強營養,多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等,增強皮膚代謝功能。第四,應經常按摩面部皮膚,如用雙手順着面部肌肉、血管走向,緩慢按摩幾分鐘,以促進血液循環,增加皮膚彈性。第五,要注意調節情緒,因爲皮膚神經也受大腦控制,精神不好或長期處於緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中,會影響皮膚血液循環,使皮膚過早衰老。
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