喝蜂蜜水對身體有哪些好處

喝蜂蜜水對身體有哪些好處，現在許多人越來越喜歡喝蜂蜜水，無疑，蜂蜜水成了上班族白領首選的養生美容食品，因爲它幾乎成了萬能養生品的代表，那麼喝蜂蜜水對身體有哪些好處呢？

喝蜂蜜水對身體有哪些好處1

1、上火。

春季將於稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

2、便祕。

蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的.效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。

3、心血管。

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

4、高血壓。

高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

5、冠心病。

丹蔘10克、首烏10克，水煎取汁，衝蜂蜜1-2勺內服，對治療冠心病有幫助。

6、提高免疫力。

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3次。

7、感冒嗓子疼。

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

喝蜂蜜水對身體有哪些好處2

美容養顏。

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

抗疲勞。

所有的天然食品中，我們大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中它的含量是最高的。而且蜂蜜中所產生的能量要比牛奶中要高出5倍，並且能夠在很短的時間內給人類提供補充，消除人體的疲勞和飢餓感。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。

抗過敏。

春天萬物復甦，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長期服用，還可緩解哮喘症發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

消積食。

蜂蜜可以促進胃腸的正常分泌，能夠增加腸道的蠕動，能夠很明顯的縮短排便的時間、如果你腹內有積食，可以在每天的早晚都空腹飲用蜂蜜25克。