月經第二天可以洗頭髮嗎 生理期洗頭要注意時間
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月經第二天可以洗頭髮嗎
最好不要洗
來月經第二天最好是不要洗頭，因爲第二天也是經期不適症狀比較嚴重的時候，而且也是經血量最多的時候，這個時候其他部位的血液循環不適很好，如果這個時候頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳，所以月經第二天最好是也不要洗頭。
月經第幾天可以洗頭
第三天
經期要洗頭的話最好是避開頭兩天，選擇在第三天開始洗，因爲頭兩天是經期不適症狀最嚴重的的時候，也是經血量最多的時候，這個時候洗頭不僅會加重經期不適，還有可能會導致血流不暢，造成經期延長，所以要洗頭最好是選在第三天。
經期洗頭注意事項
1.水溫不宜過低
經期洗頭水溫一定不能過低，因爲經期受到冷水刺激的話很容易加重痛經以及其他不適症狀。
2.時間不宜過長
經期洗頭時間不宜過長，以免接觸水的時間太久導致感冒。
3.洗完後馬上吹乾
頭髮洗完之後不要放任它自然幹，要馬上吹乾，以免頭痛。
如何緩解經期不適
1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。
3.適當運動
如飯後散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。
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