瞭解頭髮生長週期三階段
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生長期
（平均約爲2～6年）
佔所有頭髮的9成左右，我們絕大部分的頭髮都處於持續生長中的狀態。處於此時期的頭髮很難脫落，若要硬拔的話，頭皮會感到疼痛。
退化期
（平均約爲2～3周）
佔所有頭髮的不到1%。生長速度減緩，髮根會朝着皮膚表面前進，不過頭髮依然不易脫落。
休止期
（平均約爲2～3個月）
約佔所有頭髮的1成以內，此時頭髮已經完全停止生長，髮根位置很淺，頭髮很容易脫落。我們梳頭髮時輕易掉落的頭髮，都是處於休止期的頭髮。當頭發脫落後，毛囊內又會有新的頭髮重新緩緩長出，如此循環不息。一般人頭上約有十萬根頭髮，大約有一萬根頭髮是處於休止期的易脫落階段，推估下來成人一天掉落約100根頭髮以內算是很正常的現象。
該怎麼保養頭髮？
洗髮時的水溫不要太高，最好是37～40度。
洗頭頻率最好爲1～3天一次。
吹頭髮時，吹風機應距離頭髮至少15公分，以免傷害發質。
多梳頭髮可刺激血液循環，有助於頭皮的養分供應。
用指腹洗頭，不要用指甲搔抓。
產後如果要燙頭髮，最好只燙髮尾，不要燙到髮根。
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