孕婦胃疼嘔吐怎麼辦 3個妙招緩解

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【導讀】：孕婦胃疼嘔吐是一種很常見的病症，引起的原因也很多，一方面可能是妊娠期的反應，也能可能是因爲消化不良，或者飲食不當造成的。下面就一起來看看孕婦胃疼嘔吐怎麼緩解。

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　　孕婦胃疼嘔吐的原因

1.懷孕後由於激素改變，括約肌鬆弛，導致吃東西很容易跑上來，這樣會使胃內酸性食物返流到食道，喉嚨嘴裏，導致刺激性而反胃嘔吐。

2.懷孕後，隨着肚子逐漸變大，子宮會壓迫腸胃，這樣也會導致胃酸容易返流，胃酸上涌會讓胸部產生灼熱感，而且導致噁心反胃。

3.孕期飲食不當或是消化不良，吃一些生冷食物，會讓脾胃受涼，尤其是夏天，胃受涼後，寒從內生，胃氣不和亦能發生疼痛。

　　孕婦胃疼嘔吐緩解方法

　　1.每天捏一捏小腿肚

方法：用手每天捏一捏小腿內側，稍微用點力，感覺到有些痠痛最好，每天堅持15到20次，注意在捏的過程中，要掌握力度，此方法對胃痛效果很好。

　　2.適當減少飲食量

胃不好的人，不管是孕婦還是平常人，一定要飲食清淡，每一餐少吃一點，千萬不要暴飲暴食，這樣會導致胃部超負荷運轉，會造成胃痛。

　　3.孕婦可以吃一些粗糧玉米面粥

吃粗糧，玉米麪粥，這之類的食物，熟的時間長一些，儘量更加讓粥更加細膩粘稠，不要隨意添加其他的輔料，飲食清淡，胃疼緩解後，讓逐步添加高熱量的營養食物。

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