奶水發黃能吃嗎？母乳顏色與營養

【導讀】：母乳是寶寶最有營養的食物，很多新媽媽在哺乳初期都有這樣的疑惑，第一次擠出的奶水很黃能不能給寶寶吃呢？關於母乳的顏色營養，愛秀美覺得很有必要科普一下。

　母乳變成了灰白色

Q：我的奶水有時會是灰白色，我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?

A：乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，所以有時會呈現灰白色。

　媽媽應當這樣做：

1.仍堅持給寶貝哺乳。一開始可能有乳汁仍會是灰白色，但當嬰兒吸吮一會兒後，奶水可能會慢慢變白，這是蛋白質和碳水、化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

2.如果乳汁持續爲第一段灰白色的情況，平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。

母乳變成了淡綠色

Q：母乳變成綠色寶寶吃了要緊嗎?我感冒發高燒了，醫生讓輸液。輸了三天液，無意中看見擠在奶瓶中寶貝喝的奶，竟然是綠色的。這跟輸液有關嗎?雖然我多方諮詢，大部分人都說並不會影響寶寶吃奶的，可是我心裏還是有些不安。母乳怎麼會變成那種綠色呢?這正常嗎?

A：是正常的。大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。

媽媽應這樣做：

1.健康的母乳是淡綠色或淺灰色，那是“前奶”，富含礦物質與維生素，越往後越稠，也變成乳白色，那是“後奶”，富含脂肪，都對寶寶成長有利。所以，媽媽不用擔心，還是應放心的給寶貝吃。

2.如果媽媽飲用含有黃色及紅色素的飲料，也可能會使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

母乳變成了黃色：

Q：我生完孩子剛十天，用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃，爲什麼會這樣?

A：這是正常的。孩子出生後頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱爲“初乳”。

媽媽應當這樣做：

1.初乳豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部餵給孩子。

2.只要媽媽的飲食營養足夠，一般情況下奶水顏色變化不會太大。不過，哺乳早期和晚期的奶水會有一些改變，每天早、晚的奶水也會有一些不同，但對寶貝影響不大。

母乳變成了淡色

Q：我的奶水擠出在玻璃杯裏，看起來清光光地像水一樣，我覺得營養一定比不上濃厚的奶水，是這樣嗎?

A：其實，並不是這樣的，外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差，只是奶裏的成分確有不同。

媽媽應當這樣做：

1.奶水看着很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的。許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。

2.平時應多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

3.媽媽的膳食質量也直接影響奶水的成分。如果媽媽愛吃肥豬肉、肥雞、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水從外觀上看較白，厚濃濃的，但高脂肪的奶水卻不一定對寶貝有利，有時還會引起他們消化不良。特別是過於肥胖的寶貝，媽媽的飲食一定要注意，多吃蔬菜和水果，保證食物品種多樣，營養平衡。

哺乳TIPS：

1.孕前就應積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭。

2.分娩後儘早開奶

產後30分鐘即可能開奶，新生兒與媽媽同室同牀，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶貝得到最珍貴的初乳。雖然媽媽可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時機。

3.媽媽一定要保持心情舒暢

焦慮情緒所產生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性循環。所以，當出現母乳分泌問題時，家人要及時寬慰新媽媽，不要再施加心理壓力;媽媽自己也要學會調節心理，放鬆心情，着急只會使情況更糟。

4.應合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較爲適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

5.只要是條件允許可以餵養到1-2歲，如果條件達不到至少喂6個月

如果媽媽奶水充足，又不受工作的影響，寶貝也戀着媽咪的奶頭等。如果具備這樣的條件，可以堅持餵母乳到2歲。如果母親因受一些原因影響，產後不能保證給寶貝母乳餵養，但只要有可能一定堅持到6個月

特別提醒：

不要因爲母乳的顏色變化懷疑自己的奶水質量不好，儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。 不同乳母分泌的乳汁成分差別很少。只要乳母飲食質好量足，分泌的奶水質量都能得到保證。