哺乳期間注意事項和禁忌
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哺乳期間注意事項和禁忌,母乳是寶寶最營養的食物,哺乳期媽媽的飲食和乳汁的分泌量以及質量息息相關,所以在哺乳期間媽媽需要忌口,下面來看看哺乳期間注意事項和禁忌。
哺乳期間注意事項和禁忌1
1、 不可以隨意用藥:在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕鬆但是絲毫也不能怠慢了,尤其是在用藥問題上,很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥,影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了,是會影響寶寶的生長髮育的,所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥。
2、注意餵奶的衛生:餵奶之前一定要先用乾淨的熱毛巾擦拭一下然後再讓寶寶含着,這樣可以保證衛生,在餵奶結束後應該在擦拭一下,不要有污垢在上殘留,並且爲寶寶擦乾淨嘴角,不要讓寶寶有不舒適感。
3、保持充足的奶水:在哺乳期的時候一定要注意飲水,不要減少飲水量,同時還應該注意營養搭配,只有營養充足纔會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。
4、保存好多餘奶水:如果寶寶吃飽後,媽媽的奶水還是比較充足的話,建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來,然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏,這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶,如果說奶水特別充足的話可以倒掉的,吸奶器一定要注意清洗避免因爲細菌而導致乳腺炎的發生。
哺乳期間注意事項和禁忌2
避免飲用酒精類飲料。媽媽飲用酒精類飲料或者激素飲料,體內的異常成分會通過乳汁排出,寶寶吃這樣的母乳會導致不同程度的中毒。
哺乳期間的.媽媽不宜隨便服藥。媽媽口服注射任何藥物都會通過乳汁進入寶寶體內,只是藥物的濃度會降低很多,但是寶寶身體小,免疫力差,很容易受到影響。
禁吃不新鮮或醃製的蔬菜。如果媽媽在哺乳期間吃大量不新鮮或醃製的蔬菜,實物高濃度的亞硝酸鹽會進入乳汁中,對孩子身體健康產生影響。
少吃味精。媽媽注意少吃味精,特別在寶寶三個月以前,這樣有助於寶寶對鋅的吸收。
媽媽食用任何成分都能通過乳汁進入寶寶體內,因此應該儘量選擇有營養的食物,不要隨便吃對寶寶不利。
不能生氣。寶寶媽媽生氣,會影響自己的身體健康,從而影響到乳汁的質量,對寶寶的健康發育極爲不利。
不能吃辛辣刺激生冷食物。哺乳期間食用辛辣刺激生冷食物,不但會影響乳汁質量,還會直接刺激到寶寶。
不能染髮。染髮劑等都含有化學制劑,寶寶媽媽無論是燙髮還是染髮,都會嚴重影響到寶寶的身體健康。哺乳期間嚴謹染髮或者燙髮。
不能做美容。化妝品也含有化學成分,寶寶媽媽在哺乳期間,不要使用任何化妝品,也不能做美容。
不能減肥。寶寶媽在哺乳期間,要保證有充足的營養,不能爲了美而隨便減肥,更不能使用減肥產品。
不能亂吃藥物。如果是感冒了,可以服用雙黃連口服液、銀黃滴丸等沒有副作用的中成藥等。服用抗生素和其他藥物,要注意藥物禁忌,注意藥物的代謝期。用藥要嚴格遵照醫囑。
哺乳期間注意事項和禁忌3
母乳媽媽們要對飲食禁忌多關注,有一些食物最好不要吃,類似韭菜等揮發性較強的食物氣味會含在奶水中,寶寶很可能會因爲討厭這些氣味而不喝奶。還有不要吃麥芽,可能會導致退奶。
媽媽們在哺乳期間的心情很重要,有的媽媽產後遭遇工作壓力等困難後,情緒低落,導致乳汁分泌變少,母乳質量也變差了,舒暢的心情、良好的休息狀況對泌乳量有很大影響。所以在哺乳期間,媽媽要保持心情愉快。
在哺乳期的媽媽飲食應該多注意些,對於過於油膩的食物,辛辣刺激食物,性質寒涼食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。
哺乳期媽媽吃的食物應該儘量做到種類齊全,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營養素,主食粗細搭配,副食儘量多樣化。要重視蔬菜和水果的攝入,因爲新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等,可通便預防便祕,促進乳汁分泌,也能夠增加母乳營養,同時增加寶寶的營養,促進寶寶的健康成長。
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