剖腹產後必吃的12種水果
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剖腹產後必吃的12種水果,剖腹產後恢復是一個較爲特殊的階段,剖腹產的女性在生產過程身體損傷較大,因此,女性在剖腹產後更需多加註意,以下剖腹產後必吃的12種水果。
剖腹產後必吃的12種水果1
1、蘋果:蘋果中碳水化合物含量較高,可以爲剖腹產坐月子的患者提供能量,果肉中還含有大量膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,幫助消化,提高人體代謝,對產後傷口癒合也有一定幫助;
2、香蕉:香蕉含有豐富的鉀離子,有助於維持體內酸鹼平衡,協調心肌收縮,對防止坐月子期間血壓升高有一定益處;
3、橘子:橘子富含豐富的維生素C,可以一定程度上幫助改善氣色,美白皮膚,橘子所含的揮發油,還可輔助降低膽固醇,其清新的香氣有一定緩解產後胸悶的作用;
4、獼猴桃:獼猴桃營養豐富,富含維生素C、維生素E以及精氨酸,能夠一定程度上改善血液流動,避免因產後久坐形成血栓;
5、西瓜:西瓜多汁富含水分,且含有一種稱爲瓜氨酸的氨基酸,適量食用可以幫助血液在體內的流動,需注意高血糖產婦慎食;
6、火龍果:火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖爲主,葡萄糖易於吸收消化,產後身體虛弱,適當吃火龍果既能補充各種維生素,又不會對腸胃造成負擔;
7、葡萄:葡萄中的糖分主要也是葡萄糖,有助於消化,在一定程度上有助於防止產後久坐久臥而出現血栓栓塞;
8、芒果:芒果中含有芒果酮酸,剖腹產患者臥牀休養較久,芒果的纖維素含量較高,能促進胃腸蠕動,幫助排泄;
9、西柚:西柚含有豐富的果酸,能加速消化液的分泌,西柚中的維生素C、維生素E、維生素A含量較高,對女性有一定美白效果;
10、草莓:草莓含有的鈣離子、鉀離子、鐵離子等攝入體內後,可以改善視疲勞,對於產後易造成的缺鐵性貧血,有一定的調節作用;
11、柿子:柿子富含果膠,果膠是一類水溶性纖維素,能幫助改善產後便祕,維持腸道菌羣健康。但是注意不要空腹吃,容易結成硬塊影響消化;
12、櫻桃:櫻桃中含有褪黑素,具有一定的抗衰老作用,而且櫻桃含鐵比較高,常吃櫻桃可以幫助產婦恢復,輔助預防貧血。
需要注意的是,剖腹產坐月子期間不僅限於進食上述水果,同時產後應均衡飲食、不挑食、不偏食,保證休息,避免着涼,有助於身體的儘快恢復。而且建議在患者能起身後儘量活動,如扶牀、扶牆或者自行正常在屋內走動,有利於自身機體恢復。
剖腹產後必吃的12種水果2
剖腹產後吃3種食物助傷口恢復
麻油雞
材料:雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。
做法:
1、雞腿洗淨、切塊;老薑洗乾淨後切片,備用。
2、在鍋中倒入適量的芝麻油,將老薑放入爆香。
3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒,待6分熟時將米酒倒入鍋裏一起滾煮即可。
番茄燴雞丁
材料:雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法:
1、雞腿肉去骨、切丁後,放入醃料中醃漬30分鐘。
2、洋蔥切絲,蒜頭切成蒜末,備用。
3、將大番茄以熱水泡15分鐘後,去籽切大丁。
4、入油起鍋,將雞丁煎至8成熟,加入蒜末略炒後,依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒,並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,用大火煮沸後蓋上鍋蓋,再用小火煮至汁液轉濃即可。
生化湯
材料:米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法:
1、米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升時,將藥酒倒出備用。
2、第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
產後一週可以增進蛋白質食物。可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、果皮等富含維生素的食物,能夠促進血液循環。還要提醒的是,論哪種傷口,在未癒合前新媽媽都要少吃魚類,因爲魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集,不利於傷口的癒合,也切忌吃辛辣及刺激性的食物,以免影響傷口復原。
剖腹產後必吃的12種水果3
剖腹產後吃桃子和雞蛋嗎?
剖腹產排氣後可以吃雞蛋。
剖腹產手術排氣後纔可以吃食物,否則會導致腸梗堵、傷口被撐開等後果。且排氣後也只能先從易消化的流質食物開始,即吃雞蛋應從雞蛋羹開始,然後是蒸雞蛋,最後纔是固態的整個雞蛋,且固態雞蛋必須要等到排便後纔可以吃,否則可能造成產婦排便困難。 一天最多吃兩個。 產婦吃雞蛋一天不要吃太多,兩個就行,多了反而增加身體的負擔。且雖然排便後雞蛋各種做法都能吃,但最好還是煮蛋湯喝,即好吃又容易消化吸收。
剖腹產吃雞蛋注意事項
1、剖腹產排氣後可以吃雞蛋的流質做法,排便後纔可以吃固態的整個雞蛋。
2、產婦吃雞蛋應從雞蛋羹到蒸雞蛋再到整個雞蛋上,且不應加太多調味品,做法清淡,不辛辣刺激。
3、產婦一天最多吃兩個雞蛋,一方面是避免增加身體的'負擔,另一方面也是爲了產婦可以補充更全面的營養。
4、產婦不宜吃未煮熟的雞蛋,這樣雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被殺死,可能會影響產婦健康。
5、產婦不宜吃煎炸雞蛋,沒有什麼營養,反而會影響產婦的健康。
6、產婦發熱時不應該吃雞蛋,會影響產婦康復。
剖腹產第五天可以吃桃子嗎
首先桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
剖腹產是可以吃桃子的,桃子中主要是含有豐富的蛋白質,維生素C以及水分,對於身體健康來說是很多的好處。桃子對於傷口癒合也是有好處的。剖腹產後是可以吃的,但是一次性不能吃太多了。
適當就好,一天一個是最好。剖腹產的人日常的生活中一橫要注意多休息,適當的吃一些清淡的食物,要多吃一些促進傷口癒合的食物,然後要注意陰道的衛生清潔,最好是能夠每天都用熱毛巾擦拭陰道,減少細菌感染。
從營養方面來說,剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。
手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖宮產的媽咪在產後恢復會比正常分娩者慢些。
同時,因手術刀口的疼痛,媽咪的食慾會受到影響。
在手術後,媽咪可先喝點蘿蔔湯,幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能,以腸道排氣做爲可以開始進食的標誌。
術後第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物爲主這個動作的時候,記得雙腳要微分開,再慢慢壓低身子貼近地面,兩手儘量伸直平鋪,如果做不了也不要勉強。
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