孩子挑食嚴重怎麼辦

孩子挑食嚴重怎麼辦，有了孩子以後，每個父母都希望自己的孩子能健康成長，在日常生活中小孩子挑食是常見的一個問題，很多父母不知道該怎麼辦，下面分享孩子挑食嚴重怎麼辦。

孩子挑食嚴重怎麼辦1

1、養成良好的飲食習慣，定時就餐，適當控制零食。

2、飲食要多樣化，葷素搭配，粗糧和細糧搭配，蔬菜水果都吃的均衡飲食習慣。

3、節制冷飲、甜食，因爲脾胃本身就虛弱，進食涼飲以及甜食後進一步降低了消化功能，所以要控制甜食和冷飲的攝入。

4、講究烹調方法，注意色香味俱全，避免添加對身體不利的添加劑。

5、常帶孩子到超市或菜市場採購食品。讓他對食品產生興趣，這會促使孩子勇於對新食物進行多次嘗試。

6、鼓勵用食物玩遊戲。比如，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀，這能激發他們對食品的興趣，這尤其對那些對什麼都感興趣，就是對食物不感興趣的孩子有效。因爲當你把食物做成小白兔、小猴子時，會讓他感到這也是個玩具，進而產生興趣。

7、避免分散注意力。我們不要在吃飯時看電視、講故事，要在固定場所讓孩子把注意力集中在進餐上，而不是遊戲或其他的玩樂中。

8、不買你不希望孩子吃的食物。不要老想着把冰箱填滿，如果要填，也要放你希望孩子吃的東西。不要讓孩子隨手就能拿到那些垃圾食品

9、多做口腔訓練。現在我們吃的東西太細，這會使口腔缺乏運動，對很多食物產生觸覺防禦，造成兒童偏食。通過口腔的運動則可以消除這種不良現象。

10、做孩子的榜樣。家長吃什麼，通常孩子就會跟着吃什麼。

孩子挑食嚴重怎麼辦2

1、給孩子與之年齡相應份量的食物，不要過多。份量過多，孩子吃不完，會打擊他們的自信心。

2、多選擇綠色健康的食物，比如蔬菜水果，不要買過多精細加工的超市食品。

3、如果可能讓孩子也參與到正餐的籌備中，孩子自己參與做的飯菜，更能引起孩子食慾。

4、不要通過獎勵的方式讓孩子吃東西。

5、對孩子的點滴進步要及時表揚。

6、儘可能全家人一起就餐，避免孩子單獨吃飯。另外全家人的飯菜要相同，孩子不要有單獨的菜單。

7、少給孩子吃零食，尤其是飯前不要吃零食。

8、家長要以身作則做好榜樣，養成良好的.飲食習慣，避免挑食。

兒童挑食的原因

1、兒童挑食可能是“從孃胎裏帶來的”。常聽老人說“懷孕時媽媽愛吃啥，生下來的娃就愛吃啥”，有研究發現，這可能是真的。孕期媽媽吃的食物的味道和哺乳期食物味道，通過特殊的方式影響孩子對食物的偏好。

2、兒童挑食可能缺鋅。孩子缺鋅時，會導致食慾缺乏，或者只吃一點點平常喜歡的食物。

3、疾病因素。有些疾病也會造成孩子挑食。例如，如果孩子體內缺乏分解消化蛋白質的胃酸，孩子可能就不喜歡吃肉。

4、受父母的影響。有些父母可能自己就挑食，不吃某些食物，家裏也不會出現這些食物，久而久之，孩子也會拒絕這類食物。

5、不良的飲食習慣。飲食單調，長期吃某幾種食物。或者過多吃零食喝飲料。