懷孕嚴重便祕怎麼辦
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懷孕嚴重便祕怎麼辦,妊娠反應的強弱要看個人的體質,懷孕的時候身體難免會有些不舒服,每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世,早孕反應有些是正常的,下面是懷孕嚴重便祕怎麼辦,僅讓大家參考。
懷孕嚴重便祕怎麼辦1
便祕是什麼
便祕其實不是一種病,它是多種疾病表現出來的一種症狀。比較常見的症狀就是排便的次數變少了,有時候可能會延續到2-3天或者更長的時間才排便,而且是沒有規律的,糞質會較爲乾硬,排便的時候感到非常的不舒服。
懷孕便祕的原因
對於很多人便祕的原因還是比較好找的,多是因爲飲食的不規範,還有排便習慣的不良。沒有適當的運動促進腸道的蠕動,導致排便的速度變慢了。
懷孕嚴重便祕怎麼辦
一般出現便祕的現象就是要多吃一些能夠有促進排便的食物,例如含有豐富的維生素的新鮮蔬菜、水果、筍類等等,可以增加食物的殘渣。平時不喜歡喝水的人要多喝一些水,幫助身體裏面的大便軟化。要是還是覺得大便偏硬,也可以吃一些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
懷孕嚴重便祕的注意事項
要是平時有吸菸一定要禁止,同時不要和烈酒,濃茶,咖啡等等具有刺激性的食物,也不要因爲沒有排便而暴飲暴食。同時還要有適當的活動來促進身體的排泄更加的快一些。
懷孕嚴重便祕怎麼辦2
孕期嚴重便祕怎麼辦
其實孕媽咪在懷孕的時候出現便祕是正常的.現象,如何應對纔是現在最應該關心的問題,小編建議多吃蔬果雜糧,不要吃辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆類等。定時排便、每天堅持運動鍛鍊,別孕婦因爲受到便祕的困擾產生了排便恐懼感,於是有意識地減少排便次數,導致便祕情況變得更嚴重。面對這一類便祕孕婦應該積極調整她們的心態。
孕期嚴重便祕的原因
女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。再有,由於食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,致使糞便變得又乾又硬,難以排出體外。
還有懷孕之後,孕婦的身體活動要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時沒有足夠的腹壓推動。因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸裏的糞便仍很難排出去。
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