孕吐嚴重怎麼辦纔好

孕吐嚴重怎麼辦纔好，孕婦在懷孕期間會出現很多不適症狀，有些孕媽媽的孕吐反應特別嚴重，這會嚴重影響到孕婦的身心健康。那麼，孕婦孕吐嚴重怎麼辦纔好呢？下面小編教你怎麼解決。

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1、少食多餐

懷孕的前三個月，家人不必急着給孕媽媽進補，不需要太多的營養，因爲此前胎兒還處於發育緩慢的階段。儘量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要儘量減少每次進食的量，少食多餐。

同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利於防止便祕，因爲便祕會加重孕吐反應。另外，孕媽媽還是沒有食慾，可以變換一下就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

2、適度運動

孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在牀上休息或補充睡眠，就連外出的'心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。

因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛鍊鍛鍊身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽鬱悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了。

3、外物輔助

這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面，孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

4、放鬆心情

其實孕吐是孕期正常的現象，孕媽媽不必過度擔憂，只要是輕度的孕吐，這是屬於正常範圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就儘管放鬆心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應之後更加嚴重。

同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多瞭解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。

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孕吐的原因

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

3、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更爲敏感，所以更容易感到難受。

4、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

5、有些研究人員提出，部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果經常噁心或嘔吐，也會增加心理壓力。