嚴重便祕怎麼調理

嚴重便祕怎麼調理，生活中，有很多朋友的消化功能不好，會存在着便祕問題。便祕問題長期存在是會嚴重影響人體健康的，所以便祕患者應該想辦法調理治療便祕。下面小編爲大家分享一下嚴重便祕怎麼調理，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

嚴重便祕怎麼調理1

嚴重便祕怎麼調理

1、增加粗糧

在主食中增加適當的粗糧，增加粗糧不但在增加口感的同時讓飽腹感增強，使便量更加充足，粗糧所含的膳食纖維可以促進腸蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，使其儘快排出體外。

2、喝水助便祕

喝水不止要多，還要快！臨時解決便祕的正確喝水方法是高度喝水，一次將不低於500毫升的水一次快速喝完，記住速度一定要快，能訊速提高腸道蠕動速度，身體壓力減輕，便意快速降臨！

3、習慣致勝

如果無法保證清晨時準時排便，就在晚飯後加以醞釀，首先餐後20分鐘吃個梨，梨的.維生素和鉀都十分豐富，可起到清潔腸道、淨化腎臟、促進有效營養吸收，加快“垃圾”順利排出的作用。然後蹲便是式排便，每日10-20分鐘，逐步醞釀便意，長次以往便會形成到時排便的習慣。

4、蜂蜜治療便祕

正確做法，早上起牀後，先喝一杯白開水，約15分鐘再喝一杯蜂蜜水；睡覺前，空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜具有潤腸通便的作用，同時能激活體內的多種益生菌，足量的益生菌，能促進身體新陳代謝，有助於正常排便功能恢復。

5、多食蔬菜和水果

包括桃、漿果、杏 、蘋果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷葉菜、蓬蒿、油麥等，都有顯著療效，同時適當攝入豆類，減少精細食物。

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嚴重便祕怎麼治療

1、按摩治療便祕

患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感爲宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感爲宜，約1分鐘，然後用後掌 從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌 由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

2、敷貼治療便祕

①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

②牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。

③皮硝9克，加水溶解後加入皁角末，調勻敷臍部，每日1次。

3、治療便祕的食療方法

容易得便祕的人，飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助於排便；（治療便祕）少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。