嬰兒各個月份睡眠時間
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嬰兒各個月份睡眠時間,寶寶在不同的年齡階段,有着不同時長的睡眠時間,而且每個孩子也是不一樣的,所以要個別孩子個別對待,時間只是一個參考,如果孩子尤爲不正常,建議家長帶孩子去醫院看,以下是爲大家整理的嬰兒各個月份睡眠時間,歡迎大家查閱參考。
嬰兒各個月份睡眠時間1
1、新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右,在16~20個小時內浮動。對於新生兒來說,他們的大部分時間都是在睡眠中渡過,在這期間每隔2-4小時候就會醒來喝奶。
雖然新生兒睡得時間比較長,看起來比較省力,但是新生兒比較容易鬧夜,再加上媽媽剛生產完,身體沒有恢復,所以對於媽媽來說,新生兒帶起來也會比較費力。
2、1-3個月寶寶
正常情況下,1-3個月的寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天寶寶每次的睡眠時長約1-2小時,白天約需要睡4次。夜晚,寶寶已經可以堅持睡10-11個小時。
當然,處在嬰兒早期的寶寶夜晚還是會突然睡醒,晚上還會吃2~4次夜奶,可能是需要換尿布,也有可能是需要媽媽安慰。這時的寶寶就可以睜開眼玩一會了,不會像第一個月一直睡。
3、4-6個月寶寶
嬰兒在4-6個月時,每天睡眠時間平均爲15小時,晚上可能會吃1~2次夜奶。寶媽們還需要注意,具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整,尤其不要在寶寶睡覺時把寶寶叫醒。
因爲這個時候寶寶會開始慢慢養成正常作息時間,白天的睡眠時間會減少。如果晚上想讓寶寶睡整覺,就需要注意白天不要讓寶寶睡超過6小時,否則可能會睡顛倒。
4、7-12個月寶寶
這時寶寶每天睡眠時間平均爲14小時。7-12個月的寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少,上午和下午會各睡1-2個小時。根據寶寶的習慣和成長不同,有些寶寶晚上就已經不需要吃夜奶了,有些寶寶晚上可能還會醒來吃一次,也就是寶寶完全可以睡整夜了。
嬰兒各個月份睡眠時間2
寶寶在不同的階段,睡眠的時間也是不一樣的。一般寶寶在出生1~3個月的時候,睡眠的時間大概是16個小時左右。隨着寶寶的生長髮育,寶寶對於環境的適應和好奇,每天的睡眠時間也會逐漸的減少。在6個月以後,白天的睡眠次數也會明顯的減少。白天睡覺的時間大概是兩個小時左右,但是一定要注意白天睡覺的`時間不要太長,避免寶寶出現白天和黑夜顛倒的情況。
不好的睡眠質量對寶寶產生的影響
寶寶注意力差,學習新事物的速度慢;
容易疲倦卻多動,情緒波動大,暴躁、易怒;
作息難以固定,導致生長激素分泌紊亂,影響身高體重;
高質量睡眠較少,大腦和身體過度疲勞,影響智力發展。
好的睡眠質量對寶寶產生的影響
吃飯能力、運動能力增強,情緒穩定哭鬧少;
高質量的睡眠讓寶寶快速恢復體力,有精神有活力,身高體重智力發育良好;
認知、學習等能力強,對新事物產生好奇並探索,與家人有良好的眼神或語言交流;
最重要的是讓看護人更省心,媽媽可以利用這些機會爲寶寶做親子互動等。
七個月大的寶寶,在白天睡覺的時間會開始減少,一天的睡眠時間大概爲14個小時,上午和下午都會睡一次,每次睡上1-2個小時,在夜間的話可能睡10個小時。
寶寶的助眠小辦法有哪些?
1、觀察:當看到寶寶開始揉眼、打哈欠、注意力開始下降,這就是寶寶困了的信號,這時候就不要再逗寶寶玩了,趕緊讓寶寶撒尿換尿布,準備讓寶寶進入睡眠。
2、調暗光線:柔和的光線有利於寶寶進入睡眠,所以在寶寶睡覺時,最好調暗房間的光線,製造一個安靜的環境,白天可以拉上窗簾,晚上儘量關燈,這樣容易使寶寶情緒穩定,進入睡眠。
3、增加白天活動量:寶寶在白天的活動可以豐富一些,儘量不要讓寶寶在白天睡太長時間,可以用玩具吸引寶寶的注意力,陪寶寶玩耍,這樣寶寶玩累了,晚上自然就會睡得香。
嬰兒各個月份睡眠時間3
有些時候寶寶可能不願意上牀睡覺,這個時候,家長們需要採取一些措施幫助寶寶入睡:
1、讓寶寶擁有安全感
家長們在哄寶寶睡覺時,可以多采用撫摸和輕輕拍打的方式,這樣會讓寶寶感到安心,從而容易進入睡眠。此外,在嬰兒牀的周圍放些寶寶熟悉的物品也可以起到相同的作用。
2、睡眠環境一定要好
寶寶睡覺時,一定要給寶寶營造一個良好的睡眠環境,不能有燈光和吵鬧聲,並要記得及時調整室溫。
3、睡前不要喂太飽
睡前如果把寶寶喂的很飽的話,會增加寶寶夜間排尿的次數,這樣會影響寶寶睡眠的質量和時長。
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