奶水稀吃什麼能變濃稠
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奶水稀吃什麼能變濃稠,哺乳期是產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期,因此我們掌握正確的母乳餵養知識非常重要,重要可以避免很多的問題,以下分享奶水稀吃什麼能變濃稠
奶水稀吃什麼能變濃稠1
母乳太稀很可能是因爲脂肪含量低的原因,因爲只有脂肪含量高的母乳纔會濃稠,所以在哺乳期內寶媽應該增加脂肪的攝入,多吃一些動物內臟、芝麻、豬蹄等脂肪含量高的食物。
母乳太稀還需要寶媽適當的增加身體內的蛋白質,這樣才能夠讓母乳變得濃稠,蛋白質含量高的食物有豆製品、雞鴨魚肉、牛羊肉以及核桃等,寶媽可以選擇性的適當多吃。
母乳太稀的寶媽還需要多吃一些增加維生素的食物,蔬菜水果以及五穀雜糧都可以適當的多吃一點,平常可以用粗糧來代替精白米麪,這樣也可以讓母乳變得更加的濃稠。
母乳太稀的寶媽還需要注意攝入礦物質,牛奶、蔬菜、海米等都可以多吃,不僅可以讓母乳變濃,同時還能夠有效防止骨密度疏鬆。
奶水的稀or濃 母乳質量差別有多大?
除了我們剛剛將母乳分爲的三大階段:初乳、過渡乳、成熟乳外,在每一次媽媽哺乳時,也可將母乳分爲前段奶與後段奶。
前段奶:是在每次哺乳時最先產生的奶,也就是前兩、三分鐘出來的奶。它的含水量大,可以爲寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後段奶:含有較多的脂肪,看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中,它可以爲寶貝提供大量的熱量,有助於各方面的成長。
滿月後,不少哺乳媽咪會發現乳汁的顏色顯得比較白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那樣“濃”,有的媽咪因此會擔心自己的奶有問題,沒有營養,寶貝吃不飽。其實,對於絕大多數媽咪而言,這種擔心是多餘的,這主要是因爲成熟的母乳蛋白質和脂肪的顆粒較小,並不是營養不好。
雖然“奶稀”並不代表奶質不好,但總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的,它所含有的營養素及搭配比例、抗病因子都較牛奶和配方奶好。
奶水稀吃什麼能變濃稠2
奶水有沒有營養怎麼看
許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶,攝取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長吃奶時間,以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。
奶水看着很淡其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶,含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少,大都是清淡的,到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多,是白色的。
吃什麼可以讓奶水變得多又有營養
哺乳期母親的營養應合理均衡,做到菜餚葷素搭配、糧食粗細搭配,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。應多吃些肉、魚、蛋、奶、豆製品、新鮮蔬菜及時令水果。
爲了保證乳汁的分泌量充足,哺乳期母親宜多喝湯類,如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等,少食煎、炸等不易消化的食品,少食涼拌菜及冷葷。每日除三餐之外,還應有1-2次加餐。
寶媽總是擔心母乳稀了卻沒有營養,其實寶媽的這種想法是非常錯誤的,因爲給寶寶吃的奶粉裏會含有其他的東西,而母乳是純天然的是非常有營養的。如果寶媽想讓奶水變得又強又有營養,在餵奶期間就多吃一些有營養的平時不要挑食,因爲吃了有營養的奶水纔會變得有營養。
奶水稀吃什麼能變濃稠3
母乳餵養的優點
1、營養全面,最適合嬰兒消化吸收。
2、母乳中含有天然的`免疫物質,可以增強嬰兒的體質。
3、母乳的乳糖含量很高,有利於寶寶的大腦發育,更有利於腸道的礦物質吸收。
4、現在普通的一罐進口奶粉都要去到兩三百塊,相對於這麼昂貴的奶粉來說,母乳實在是經濟實惠又方便,更無需專門去消毒奶瓶之類的。
此外,母乳餵養可以增加寶寶的安全感,還能增強母子之間的交流,可謂是優點多多。因此,那些只因爲擔心母乳餵養會影響日後身線的媽媽們還是想清楚,母乳餵養不僅利於寶寶的生長髮育,對媽媽本身來說也是大有裨益的。
母乳餵養的誤區
1、初乳不敢給寶寶喂:初乳因爲顏色較黃而且很粘稠,因此很多媽媽會誤認爲初乳不乾淨,不敢給寶寶喂。其實,初乳含有多重的活性成分,營養很豐富,所以更應該該寶寶吃。
2、嚴格按照幾個小時一喂:有些媽媽會按照一些所謂專家的說法,說間隔幾個小時就應該喂一次。其實,這是不對的,因爲每個寶寶的身體情況都不一樣,吸收消化也有所差別,因此,只要寶寶有吃奶的願望,那就不管黑夜或者白天,不管已經餵了多久都要給寶寶餵奶。
3、過早添加輔食:有些媽媽母乳不夠,就會早早地給寶寶添加輔食,其實這是不可取的。寶寶的消化吸收系統還沒完全發育好,特別是在剛出生後的幾個月,一般來說只能接受母乳和配方奶粉,輔食可以在寶寶6個月以後再慢慢添加。
母乳餵養的注意事項
1、哺乳期禁用藥物:很多藥物會隨着母親的乳汁進入到寶寶體內,對寶寶造成嚴重的危害。
2、確保母乳的營養:爲了給寶寶高質量足夠的母乳,媽媽們可以在哺乳期多食用健腦益智功能的食物。
3、注意餵養姿勢的舒服:寶寶一天的母乳餵養次數有的長達十幾次,所以如果沒有掌握好正確舒服的餵養姿勢的話,媽媽們會吃不消的,因此媽媽們在餵養母乳的時候,可以坐在有靠背椅子上,腳下放一個小凳子,擡高膝蓋,後背墊一個枕頭,膝蓋上放一個,抱寶寶的手臂下再墊一個,這樣就不容易腰痠背痛的了。
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