吃什麼水果能變白變美
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吃什麼水果能變白變美?水果越來越受人們的喜歡,過節送禮都會買些水果來送給親戚長輩們,但是有些水果可以起到美白養顏的效果,那麼你們知道吃什麼水果可以有美白養顏的功效嗎?和小編一起來看一看吧。
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1、檸檬 主要美白成分:維他命c。
說起美容水果,那麼肯定大家不能忘記檸檬啊!檸檬當然是排第一個。檸檬中富含多種營養成分,這對於女性美白肌膚很有效果。這是因爲在檸檬中富含豐富的維他命c和鈣質,在很多化妝品中都添加了這些原料。檸檬美白,不僅可以內服也能夠外用。
其主要的美容功效有:迅速的美白肌膚,針對有體內黑色素的人羣,這可是很好的方法哦!有效的幫助女性延緩肌膚衰老哦!
另外,在檸檬中還含有大量的果酸成分,能夠很有效的幫助軟化角質層,去角質、促進臉部新陳代謝速度。一小茶匙檸檬汁,搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜,對於角質堆積比較多的地方,那麼塗抹檸檬,搭配輕輕的按摩方法,能夠很有效的`去角質,接着使用溫水直接沖洗乾淨,長期堅持下來,這能夠讓女性的膚質變得更加柔嫩更加有光澤。
2、櫻桃 主要美白成分:維他命a、c。
很多美白產品中都使用了這種維他命c,起到很好的美容功效,能夠很有效的幫助抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。而食用櫻桃能夠讓肌膚當然白裏透紅!飲食生活中不妨多多吃櫻桃,這能夠真正的讓肌膚更加細膩更加有彈性哦!
另外,櫻桃本身所含的鐵質和胡蘿蔔很豐富,是一種營養非常豐富的水果,而對於那些氣血較虛的人能夠起到很好的很好的補血補腎功效,而且對於飯前食用200-300克的人們來說,這能夠很有效的調理腸胃功能,這對於消化功能比較差的人們來說,這可是很有利哦!
3、柚子 主要美白成分:維他命c
100克柚子中富含123毫克維他命c,這也被人們稱之爲維他命c的寶庫,能夠很有效的去除油膩,當然美容養顏也不能小覷哦!其實這是因爲在柚子皮中富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通過飲料的方式,直接使用柚子來泡茶,能夠起到很好的美容功效哦!
堅持服用蜂蜜柚子茶3個月,有效的從內到外的“改變體質”。依靠食物實現美白其實比起使用各種化妝品更加有效果。而且在化妝品中能夠讓皮膚暫時變淡,效果也比較有限,讓臉部黑色素連根拔起,讓女生的色斑問題變得不是問題。
4、草莓 主要美白成分:維他命a
草莓屬於漿果,含糖量高達6%-10%,是一種營養豐富的食物,含有多種果酸、維他命及礦物質等,不僅能夠增強皮膚彈性,而且美白保溼功效同樣很是強大哦!
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吃什麼水果可以美白:檸檬
檸檬是就有“美白之王”的稱號。檸檬屬於柑橘類的水果,美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效,也是很多美白產品中經常添加的成分,大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質,令肌膚白皙有光澤。
吃什麼水果可以美白:荔枝
荔枝中的蛋白質含量較高,大量上市的時候可以多吃一些,不應季容易上火。中醫認爲它“益人顏色”,《食療本草》說它“性微溫,食之通神益智,健氣及顏色,多食則發熱”。就是說吃它可以使人氣力健旺,容光煥發。吃荔枝還對腦細胞有一定的補養作用,怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。
吃什麼水果可以美白:蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果,它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效,在蘋果中包含0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
吃什麼水果可以美白:菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因爲現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
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