2歲寶寶大動作有哪些
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2歲寶寶大動作有哪些,寶寶的身體健康對於父母來說是最重要的,在小寶寶們出生以後,是完全沒有行動能力的,而且因爲頸部骨骼和肌肉比較最弱,以下看看2歲寶寶大動作有哪些及相關資料。
主要有跑步、體操、爬樓梯等。在寶寶兩歲左右上肢和下肢的肌肉基本已經發育協調,可以通過運動的方法來鍛鍊寶寶的協調能力,也能促進骨骼生長,並且還能開發寶寶的節奏感。在兩歲左右由於骨骼還沒有太過僵硬,所以有一些動作是不能很好完成的,要注意運動的時間和運動的量,儘量不要過量運動。
在小寶寶4個月的時候,上肢力量有所增強,所以在在孩子俯臥的時候,不但可以自主擡頭,而且還能夠用胳膊進行支撐,勁兒讓自己更舒服一些,而且還可以增加視野,這時候孩子的前臂力量,是足夠支撐上半身重量的。
大多數出生5個月是寶寶,已經可以在媽媽的幫助下坐起身來了。但是在保持獨坐的狀態時,通常都會出現東倒西歪現象,所以需要媽媽保護。另外,用後撐住寶寶的腋下時,孩子的雙腿可以站直,不過這一動作不宜常做,否則就容易傷害孩子的骨骼。
6個月小寶寶就可以利落的翻身了,而且在翻身的基礎上,還可以嘗試自己坐着。這時候的孩子已經開始學習怎麼保持身體平衡,大多可以獨坐片刻之後纔會身體歪斜。在孩子出生十個月的時候,有的寶寶就可以爬行了,這是在爲走路做準備
六個月寶寶大動作訓練有哪些
1、獨坐,在靠坐的基礎上讓小兒練習獨坐,家長可先給予一定的支撐,以後逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐,待坐得較穩後,逐漸離開靠背,有時要到7個月才能逐漸坐穩。
2、匍行。用玩具逗引幫助小兒練習匍行,由於第5月腹部着牀只是在原地打轉或後退,家長可把手放在小兒的腳底,幫助他向前匍行,以後逐漸用手或毛巾提起腹部,使身體重量落在手和膝上,以便向前匍行。
3、體操。繼續每日做嬰兒操,主要練習扶站,練習下肢和匍行、準備走的站立,但時間不超過1分鐘。
4、翻身。學習由仰臥翻至側臥,然後再翻至俯臥。可將玩具放在寶寶的體側伸手夠不着處,寶寶爲夠取玩具先側翻,伸手使勁也夠不着時,全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經常練習,基本上到第7個月才能翻滾。經常翻滾有助於肌肉關節和左右腦的統合能力的發展。
六個月的寶寶如何添加輔食
給六到七個月的寶寶添加的輔食種類主要就是泥糊狀的食物,就像是循序漸進,第一類主要是穀類,然後接下來是蔬菜,水果,然後可以適當的加蛋類,肉類,父母一定要按照順序逐一添加,而且要注意觀察寶寶的反應。
六個月寶寶大動作訓練有哪些?這個階段可以訓練獨坐、匍行等等,這樣可以避免寶寶肥胖。再者在照看的寶寶的過程中,家長要注意按時給寶寶打防疫針。而且這個時間的寶寶對奶粉、母乳都有點厭煩,可以給他添加輔食了,從少到多,逐漸添加。
一、大動作能力訓練(1個月)
1、擡頭
(1)豎抱擡頭
餵奶後,豎抱小兒使頭部靠在父母肩上,輕拍幾下背部,使其打個嗝以防吐奶,然後不要扶住頭部,讓頭部自然立直片刻,每日4~5次,以促進頸部肌肉張力的發展。
(2)俯腹擡頭
小兒空腹時,將他放在母親(或父親)胸腹前,並使小兒自然地俯臥在母親(或父親)的腹部,把雙手放在寶寶脊部按摩,逗引小兒擡頭,寶寶不但能擡頭,而且十分高興抓足心。
(3)俯臥擡頭
兩次餵奶中間,讓小兒俯臥,撫摩小兒背部,用譁鈴棒逗引小兒擡頭並左右側轉動。
2、四肢運動體操運動
小兒清醒狀態時,給小兒做四肢被動體操。將小兒置於鋪好墊子的硬板牀上,室內空氣新鮮,雙手輕輕握住寶寶的手或腳,和着音節節拍,做四肢運動,使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁,可暫緩做操,改爲皮膚按摩,使之適應。
3、練“走路”:
體操後,托住小兒的腋下,用兩大拇指控制好頭部,讓其光腳板接觸硬的牀面或桌面,寶寶會做出踏步的動作。
二、大動作能力訓練(2個月)
1、擡頭
擡頭訓練練習,即豎抱擡頭、俯腹擡頭和俯臥擡頭。經過訓練,嬰兒不但擡起臉部觀看前面響着的譁鈴棒,而且下巴也能短時離牀,雙肩也擡起來。這樣就開闊了視野,豐富了視覺信息,增強了頸部張力。
2、轉頭
練習將嬰兒背靠媽媽胸腹部,面衝前方,爸爸在媽媽背後時而向左,時而向右伸頭呼喚寶寶的名字或和他說話,或搖動帶響玩具,逗引寶寶左右轉頭。
3、天生“會爬”
在俯臥練習擡頭的同時,可用手抵住寶寶的足底,雖然此時他的頭和四肢尚不能離開牀面,但嬰兒會用全身力量向頭方竄行,這種類似爬行的動作是與生俱來的本能,與8個月時爬行不同。
練的目的也不是讓寶寶馬上會爬,而是通過練習,促進小兒大腦感覺統合的健康發展,同時,也是開發智力潛能,激發快樂情緒的重要方法。如果沒有這種訓練,有些嬰兒到11~12個月時才能爬,或者就根本不會爬,就直立行走,這將會導致大腦統合失調症。
三、大動作能力訓練(3個月)
1、俯臥擡頭
繼續訓練俯腹、俯臥擡頭,方法同2個月。要使寶寶俯臥時頭部能穩定地挺立達45°~90°,用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重,使胸部擡起,臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習爬行,觀察何時由竄行變爲匍行,並記錄。
2、翻身
兩次餵奶中間,寶寶處於覺醒狀態時,進行翻身練習。將寶寶放置於硬板牀上,取仰臥位,衣服不要太厚,把寶寶左腿放在右腿上,以你左手握寶寶左手,寶寶產生翻身動作。以你右手指輕輕刺激小兒背部,使孩子主動向右翻身,翻至側臥位,進一步至俯臥位;還可配合用玩具放在寶寶身體一側,逗其翻身,並稍稍給予幫助。每日數次,3個月末孩子就會自己翻身了。
3、四肢運動
每天堅持做嬰兒被動操,每日數次。
四、大動作能力訓練(4個月)
1、前臂支撐
在原基礎上繼續訓練小孩俯臥擡頭,如站在孩子頭前與他講話,使其前臂支撐全身,將胸部擡起,擡頭看你。還可在前方用玩具逗引,從左到右、從遠到近移動玩具,觀察孩子的反應,並記錄。
2、翻身
繼續按前面方法訓練翻身。也可以在他的一側放一個玩具,逗引他翻身去取,此時,你可握住寶寶一側的手,寶寶自然而然就握着你的手,做出翻身動作,並由仰臥到側臥再到俯臥。
3、拉坐
小兒在仰臥位時,家長握住小兒的手,將其拉坐起來,注意讓小兒自己用力,家長僅用很小的力,以後逐漸減力,或僅握住家長的手指拉坐起來,寶寶的頭能伸直,不向前傾。每日訓練數次。
五、大動作能力訓練(5個月)
1、直立
兩手扶着孩子腋下,讓他站在你的大腿上,保持直立的姿勢,並扶着小兒雙腿跳動,每日反覆練習幾次,促進平衡感知覺的`協調發展。
2、靠坐
將小孩放在有扶手的沙發上或小椅上,讓小孩靠坐着玩,或者家長給予一定的支撐,讓小兒練習坐,支撐力量可逐漸減少,每日可連續數次,每次10分鐘。
3、翻身
繼續用玩具逗引,使小孩的翻身動作更加靈活,能左右翻身,從仰臥轉成俯臥。
4、俯臥擡頭
胸部離牀,上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開牀鋪,身體以腹部爲支點在牀上打轉。用手抵住足底,用玩具在前面引誘,寶寶會用上肢和腹部開始匍行。如果放開抵住足底的手,寶寶越往前使勁,身體越向足方匍行。
六、大動作能力訓練(6個月)
1、獨坐
在靠坐的基礎上讓小兒練習獨坐,家長可先給予一定的支撐,以後逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐,待坐得較穩後,逐漸離開靠背,有時要到7個月才能逐漸坐穩。
2、匍行
用玩具逗引幫助小兒練習匍行,由於第5月腹部着牀只是在原地打轉或後退,家長可把手放在小兒的腳底,幫助他向前匍行,以後逐漸用手或毛巾提起腹部,使身體重量落在手和膝上,以便向前匍行。
3、體操
繼續每日做嬰兒操,主要練習扶站,練習下肢和匍行、準備走的站立,但時間不超過1分鐘。
4、翻身
學習由仰臥翻至側臥,然後再翻至俯臥。可玩具放在寶寶的體側伸手夠不着處,寶寶爲夠取玩具先側翻,伸手使勁也夠不着時,全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經常練習,基本上第7個月才能翻滾。經常翻滾有助於肌肉關節和左右腦的統合能力的發展。
七、大動作能力訓練(7個月)
1、爬行
繼續練習爬行,讓小兒從匍行轉到爬行,腹部逐漸離開牀面,並用手臂轉圈或後退。可將玩具或食物放在不同位置上,讓小兒爬着去夠。此間,從頭自由轉動逐漸到頭能保持平衡。用毛巾提起腹部,練習手膝的支撐力,爲過渡到手足爬行作準備。
2、體操
每天教練嬰兒操第二套,在成人的扶助下做體操,主要練習上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。注意,做操時間應選擇進餐後1小時,小兒情緒好時,在樂曲聲伴奏下,成人喊二八拍口號下進行,每次選做一節,循序漸進。
3、連續翻滾
嬰兒學會俯臥轉到仰臥,再從仰臥轉到俯臥,再從俯臥轉到仰臥,常常爲夠取遠處的玩具而繼續翻滾,從大牀的一頭翻到另一頭去取。這是7個月出現的特殊能力。
八、大動作能力訓練(8個月)
1、爬行
“爬行”是全方位的大腦感覺綜合能力的訓練,必須讓寶寶充分爬行,否則,將會影響孩子一生。由手膝至手足爬行,讓小兒能腹部離牀用手膝爬,也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬着玩,或推滾着小皮球玩。壓迫蘇瓦打通,既開發了腦潛能,使左右腦協調發展,又開發了體力,還培養了孩子的社交能力。
2、拉物站起
讓小孩練習自己從仰臥位拉着物體(如牀欄杆等)站起來。可先扶着欄杆坐起,逐漸到扶欄站起,鍛鍊平衡自己身體的技巧。
九、大動作能力訓練(9個月)
1、幫助站立
坐下讓小孩從臥位拉着東西或牽一隻手站起來,在站位時用玩具逗引他3~5分鐘,扶住雙手慢慢坐下,扶站比坐下容易,幾分鐘後,大人要幫助扶坐,以免疲勞。
2、坐起並邁步
讓小孩仰臥或俯臥,用語言、動作示意他坐起來,並扶寶寶雙手鼓勵邁步或用玩具、食品引逗他坐起來。此時要表揚他,讓他高興,使身體平衡和協調能力進一步發展。
3、花樣爬行
經過一個月爬行訓練的寶寶,到這個月已經由原來手膝爬行過渡到熟練的手足爬行,由不熟練、不協調到熟練、協調,你用他喜歡的玩具逗引他,他會像一名生龍活虎的運動員一樣向前、向後、向左、向右,一會兒躍躍欲試一會兒又急轉彎猛撲過來。
十、大動作能力訓練(10個月)
1、扶行到獨走
繼續讓小兒扶物或扶手站立,並訓練寶寶扶着椅子或推車邁步,可將若干椅子或凳子相距1尺讓寶寶學走,也可讓寶寶在父母之間學走,距離漸漸加大。父母扶寶寶學走時,先用雙手,然後單手領着走。以後可用小棍子各握一頭,待寶寶走得較穩時,父母輕輕放手,寶寶以爲有人領着棍子,放心地走,漸漸過渡到獨自走穩。
2、站起坐下
繼續9個月訓練內容,能靈活由站着到坐下,由坐着到俯臥後再拉物站起,並行走。鼓勵寶寶自由活動,進行各種姿勢多種體位的活動。
十一、大動作能力訓練(11個月)
1、踢球
寶寶已經能夠扶着牀欄、凳子、沙發等由蹲着到站穩,你可在距寶寶的腳3~5釐米處放個球,讓他踢,在踢來踢去的過程中,他十分開心,鍛鍊了大腦的平衡能力,促進了眼—足—腦的協調發展,還建立了“球形物體”能滾動的形象思維。嬰兒7~8個月就會用足踢球了。
2、爬越障礙
11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望,一刻不停地“攀上爬下”是這階段寶寶的特點,這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才幹的動力。應創造條件和寶寶開展爬“大山”“越障礙”的遊戲。
十二、大動作能力訓練(12個月)
1、獨走幾步
訓練小孩能夠穩定地獨自站立,之後再練習獨自行走。開始可在父母間學走,再到獨自走幾步,以後逐漸增加距離,拖拉玩具可以增加學走的興趣。
2、蹦跳
讓寶寶雙手扶牀沿、沙發站穩,你可以喊着口令做雙腳輕輕跳的示範動作,寶寶藉助雙手的支撐力量,模仿着用兩腳踮動,你要鼓勵並喊着口令。反覆幾次後,你一喊口令,寶寶就會隨聲踮動雙腳,這對控制身體的平衡能力,培養勇敢、堅強的品格很重要。
十三、大動作能力訓練(13個月)
1、行走自如
繼續練習獨立行走,使小兒從蹣跚的幾步,逐漸到較長距離穩定地行走。如小兒拉着拖車類的玩具走路,與同伴比賽誰走得快,採用讓他扔球,撿球,跑來跑去找玩具等遊戲的方法訓練寶寶的綜合動作能力。
2、爬樓梯
練習手腳和全身的動作協調。如讓小孩爬上幾級不太高的矮滑梯或臺階,然後再扶住滑下來,反覆練習。家長要注意安全保護,坐滑梯要穿合襠褲,以免蟯蟲交叉感染。
十四、大動作能力訓練(14個月)
1、動作遊戲
和小孩在地上玩多種動作遊戲,如與小兒玩球、踢球等,這樣可鍛鍊小兒在獨立行走中自如地做各種動作。可讓小兒推着嬰兒車玩,教他推車前進,轉彎等,還可練習側身走,後退走,大人在一旁保護,並不斷表揚他走得好棒。
2、拋球
給孩子一個玩的球,教他舉手過肩用力將球拋出,反覆練習,直至能向前方拋球。以鍛鍊平衡和動作協調能力。
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