孕期腳腫是幾個月開始

孕期腳腫是幾個月開始，懷孕實在算不上一件輕鬆的事，孕早期會出現噁心、嘔吐、沒食慾等妊娠反應，到了懷孕的最後三個月的時候，孕婦的肚子會變得很大，孕媽的麻煩事又多了起來，以下了解孕期腳腫是幾個月開始。

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一、孕婦幾個月開始腳腫？

1、孕期腳腫一般從4個月開始，但是孕婦的實際情況不同，所以開始腳腫的時間也不同。大部分在懷孕4個月左右開始腳腫，部分可能在懷孕後期腳腫。足部腫脹的症狀可能是生理性的，也可能是病理性的。

2、生理性水腫是比較正常的現象。一般休息一段時間後，症狀就會減輕。如果是病理性水腫，連膝蓋都會覺得腫脹難受。即使休息很久，也很難改善。如妊娠高血壓、腎臟疾病等。會引起病理性水腫。

3、當出現腳腫的症狀時，孕婦應該進行適當的活動，比如散步，這樣可以促進血液循環，有助於緩解腳腫的症狀。平時坐下休息的時候，可以把腳墊擡高，改善腳腫的症狀。此外，孕婦的飲食也需要調整。少吃含鹽量高的食物，以免加重腳腫的症狀。

二、如何緩解孕婦腳腫？

1、充分休息：妊娠晚期，不斷增大的子宮壓迫靜脈血管，不同程度地阻礙靜脈血迴流心臟，從而導致水腫症狀，尤其是長時間站立後下肢水腫會更嚴重。因此，孕婦長時間站立後要注意適當坐下休息，久坐後要改變姿勢，活動活動腿。

2、正確的臥姿：睡覺時採用左側臥位，可以避免壓迫下肢靜脈，減少血液迴流的阻力。平躺時擡高雙腿，可以加速血液迴流，使血液更容易迴流心臟，降低靜脈壓力，有效緩解孕期足部腫脹，預防下肢靜脈曲張等疾病。

3、適當散步：散步是一項非常適合準媽媽的運動。走路時小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血順利迴流心臟。

4、按摩小腿：飯後坐着看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，幫助預防和消除水腫。

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一、孕婦腳腫一般發生在第幾個月？

1、每個孕婦腳腫的時間都是不一樣的，有的人可能在懷孕6個月7個月左右的`時候出現腳腫現象，有的人可能在懷孕後期或生產之前纔會腳腫。腳腫是屬於正常問題，是妊娠期特有的現象，主要是因爲下肢靜脈壓增高導致，一般在懷孕期間若出現下肢水腫問題也可以適當的採取左側位入睡，同時可以堅持每天泡腳30~45分鐘，這樣能夠幫助緩解水腫問題。

3、懷孕後孕婦體內的血容量在逐漸的增加，從懷孕第六週到懷孕第三十四周達到一個高峯值，一直持續到產後纔會恢復到孕前的水平，隨着血容量的增加，身體的組織液也會增加，這樣就會引起水腫。

二、孕婦腳腫怎麼回事？

懷孕婦女足腫常有兩種原因：一種是生理性水腫，另一種是病理性水腫。前一種情況好發於妊娠32周後，由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，造成靜脈迴流受阻，造成下肢浮腫。尿常規檢查沒有發現尿蛋白，這是正常的。病理性水腫常與妊高徵、妊高徵有關。若檢測尿常規可發現尿中有尿蛋白或管狀尿。此病爲孕期併發症，需積極治療。

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孕婦腳腫的三種情況

一是是因爲懷孕後，孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達高峯，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。

二是全身的毛細血管牀數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

三是妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。

另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。

孕期水腫對胎兒有什麼影響

孕期水腫多多少少都會對胎兒產生影響，尤其是嚴重的水腫，很容易造成胎兒缺氧的狀態，如果不及時吸氧，容易造成死胎，而且，很容易導致胎兒早產的出現。

在胎兒的發育中，如果水腫比較嚴重，而且，不能及時改善的話，容易導致胎兒發育不良，甚至是生長緩慢，甚至容易導致了胎兒水腫。

孕期水腫吃什麼消腫

1、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

2、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B羣

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源爲我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

孕期水腫日常護理

1、休息

孕期水腫的準媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，避免過於緊張和勞累，避免長時間站立或行走，輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解，適當擡高下肢。休息時建議採取左側臥位，能有效改善胎盤血液供應，減輕浮腫。可在休息時將腳墊高，或者是坐着時在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

2、運動

準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。

4、穿着

穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，準媽媽懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。選擇鞋子時，儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。

5、按摩

按摩對於促進血液循環有不錯的作用，還能夠有效預防水腫。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部痠痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。