孕婦能吃乳酸菌嗎

孕婦能吃乳酸菌嗎？女性在懷孕的過程中是要很注重飲食的，因爲有些食物會對胎兒造成一定的影響，其中乳酸菌在發酵品中是很常見的存在，下面小編分享孕婦能吃乳酸菌嗎？

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營養醫師特別指出，孕婦平時適當喝些乳酸菌牛奶是可以的，這樣還可以幫助促進因缺乏運動鍛鍊引起的消化不良，增強腸胃功能，保證母親的營養吸收好。

乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱。這類細菌在自然界分佈極爲廣泛，具有豐富的物種多樣性。

它們不僅是研究分類、生化、遺傳、分子生物學和基因工程的理想材料，在理論上具有重要的學術價值，而且在工業、農牧業、食品和醫藥等與人類生活密切相關的重要領域應用價值也極高。此外，這類菌中有些細菌又是人畜的致病菌，因此受到人們極大的關注和重視。

凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱爲乳酸菌。這是一羣相當龐雜的細菌，目前至少可分爲18個屬，共有200多種。除極少數外，其中絕大部分都是人體內必不可少的且具有重要生理功能的菌羣，其廣泛存在於人體的腸道中。目前已被國內外生物學家所證實，腸內乳酸菌與健康長壽有着非常密切的關係。

乳酸菌大體上可分爲兩大類。一類是動物源乳酸菌，一類是植物源乳酸菌。因爲動物源取自動物，因菌種常處於相對不穩定狀態，其生物功效也較不穩定，且在大量食用時，很容易導致人體動物蛋白過敏，即排斥反應。

而植物源乳酸菌，因爲取自植物易被人體認可，不論攝取多大的`量，人體不會產生異體蛋白排斥反應，且植物源乳酸菌比動物源者更具有活力，能比動物源多8倍的數量到達人體小腸內定植，從而發揮其強大而穩定的生物功效。

其實普通的乳酸菌，活力極弱，它們只能在相對受限制的環境中存活，一但脫離這些環境，其自身也會遭到滅亡。只有經過特殊工藝處理的乳酸菌才能到達腸道。進入腸內的乳酸菌，必須具備數量多、活力強，才能發揮其生物功效。如何研製出高濃度且活力強的乳酸菌，成爲了當今微生學家們追求的夢想。

乳酸菌在動物體內能發揮許多的生理功能。大量研究資料表明，乳酸菌能促進動物生長，調節胃腸道正常菌羣、維持微生態平衡，從而改善胃腸道功能;提高食物消化率和生物效價;降低血清膽固醇，控制內毒素;抑制腸道內腐敗菌生長：提高機體免疫力等。

常用於製造酸奶、乳酪、德國酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、醃漬食品和其他發酵食品。在牛奶中加入乳酸菌可提高牛奶保健作用。

經乳酸菌發酵的乳酸菌奶酪蛋白及乳脂被轉化爲短肽、氨基酸和小分子的遊離脂類等更易被人體吸收的小分子。

奶中豐富的乳糖已被分解成乳酸，乳酸與鈣結合形成乳酸鈣，極易被人體吸收，也可被乳糖不耐症人羣選用。乳酸菌奶能促進胃液分泌，促進消化，對胃具有保養功能，並能抑制腸道內腐敗菌的生長，其生物保健價值遠遠高於牛奶。

由此可見，孕婦適當的服用一些乳酸菌食品是可以的，一般常見於喝牛奶。但乳酸菌牛奶必須是產自正規的商家，這樣才能更加的保證食品衛生安全，以維護好母親的營養吸收與胎兒的健康生長。如果是存在腸胃異常的孕婦，則建議在醫生的指導下服用。

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孕婦可以喝乳酸菌酸奶嗎

孕婦可以喝乳酸菌酸奶，其含有很多雙歧桿菌，對孕婦比較好。但是孕婦不要喝保存在冰箱中時間很長的酸奶，其中可能含有一些細菌，最常見的是李斯特菌。孕婦一旦出現李斯特菌感染，會引起腹瀉、發燒，胎兒也可能出現宮內感染。孕婦可以喝一些溫度適宜的酸奶，可以促進排便，減少便祕。其他飲食建議如下：

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃碳水化合物，多吃蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等；

2、不要吃特別甜的水果，比如西瓜、葡萄、香蕉等，可以吃一些含糖量比較低的水果。

孕婦消化不良可以吃乳酸菌素片嗎

乳酸菌素片可以促進胃酸分泌，增加腸胃動力，有促消化的功能。孕媽在懷孕期間會經常出現消化不良的情況，而乳酸菌素片是非處方藥，經常用於治療消化不良的疾病，很多孕媽媽們想用這類的藥物，治療孕期消化不良的症狀。

但是在優生優育的角度老說，孕前三個月到孕後七個月的時候，最好不要服用任何藥物的，想要食用的孕媽們最好諮詢下醫生再服用。消化不良的孕媽們可以再飲食上做下調整，適當的增加運動量來幫助胃腸的消化功能。

乳酸菌素片是幫助腸道消化的藥品，成人和兒童都可以服用，孕婦作爲特殊人羣，很多藥品孕婦都不能服用，乳酸菌素片孕婦是可以服用的，孕婦因爲各種情況引起的便祕，腹瀉，腸炎等，可以服用乳酸菌素片來治療，可以起到促進胃腸道蠕動，通腸，潤便，止腹瀉的作用。

孕婦吃藥後嬰兒會受到一定的影響，但是，如果任由病情加重，也會影響到嬰兒，以致導致嬰兒不能正常發育，所以，如果出現胃腸疾病，可以吃乳酸菌素片來治療，因爲孕婦情況特殊，所以最好諮詢醫生，根據自身的病情選擇合適的藥量來服用，藥量越少對孕婦及嬰兒更好。

孕婦能吃乳酸菌素片，在醫生指導下少量服用比較合適。孕婦在懷孕期間，要小心自己的身體，一旦有什麼不良情況出現，就要立即就醫，不能拖延；在平時最好要注意均衡飲食，多吃補充鈣質的食物，也要結合相應的鍛鍊，不要以爲孕婦就不能活動，適當的鍛鍊更有助於分娩。

消化不良通常表現爲食慾減退、腹脹、噯氣等，是孕期女性常見的症狀，可以喝些酸奶、蘋果、檸檬等酸味的食品增加胃酸的分泌。孕期本身就不能亂吃藥物，出現不適症狀的時候，能夠不用藥溫和治療就儘量使用柔和的辦法，症狀比較嚴重，甚至干擾到胎兒的成長，必須求助於醫生了。