影響幼兒體質強弱的因素有
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影響幼兒體質強弱的因素有,孩子的身體健康是天下父母都非常關心的,對童來說,情緒對於自己的理髮展是極爲重要的一個關鍵,下面爲大家分享影響幼兒體質強弱的因素有。
體質是指人體以先天稟賦爲基礎,在後天的生長髮育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。孩子的體質跟成人不一樣,一般比較脆弱,以下就是導致孩子體質差的幾大原因:
一、先天因素:主要指子體從母體或者父體身上所遺傳得到的東西,一方面,在受孕的過程,子體在母體裏面所接受的各種營養成分,或者是一些心理特徵等因素的影響;還有從父親和母親身上所遺傳的特異體質,比如說過敏性體質。
二、後天因素:主要有環境、生活習慣、心理、年齡等因素,這些因素會影響後天孩子的體質發展,也是影響孩子體質最主要因素,如:
1、環境因素:體質會受南北區域的影響,南方的特點是偏溼熱,北方的特點是偏寒燥,因此南方的孩子和北方的孩子整體表現出來的精神面貌、膚色、面色、面容、身體狀況、飲食結構等都不一樣,進而體質也有所差別。
2、飲食習慣:現在孩子生活在幸福的樂園中,很多孩子對飲食要麼是過量,要麼是偏食、挑食,進而引起孩子肥胖、營養不良、抽動症等症狀表現,因此家長要注意對孩子的飲食習慣加以監督及調整。
3、公共體育設施少:就拿上海來說,大衆體育設施並不多,那些社區健身設施只適合老人,而中學、小學的設施不對外開放,導致了十幾歲的孩子有過多的精力無法發泄,只能去上網,久而久之導致體質下降。
三、獨生子女政策:獨生子女政策造成現在很多家庭都是一個孩子,家中的“活寶”,很多家長時刻爲孩子安全擔憂,過分的看護無形中就演變成了溺愛孩子,這樣一來,就讓孩子變成了花圃中的花朵,經不起風雨挫折,體質也不如上個年代孩子的體質好,更不用說吃苦耐勞精神了。
四、抽動症:這是很多家長都會容易忽視的原因,如果孩子有了抽動症不治療或者未治療好,都會導致孩子身體素質變差,因爲抽動症會引起患兒飲食不規律、生活無規律、心理問題等,進而引起孩子偏食、偏瘦,最終導致孩子體質變差。
那麼,孩子體質差怎麼辦?
1、注意飲食:父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配,並且飲食一定要有規律性。不論是孩子長高,還是幫助孩子補充營養,我院專家不提倡給孩子吃補品、營養品,食補纔是最健康的。
2、注意運動:並不是所有的運動對孩子都有益,父母要根據孩子的體質爲孩子選擇適合的運動,那樣才能促進孩子的生長髮育。孩子的運動一定要有規律,要堅持,每天在飯後半個小時後進行一些體育運動,非常有利於孩子的睡眠和生長髮育。
3、制定良好的生活習慣:健康的身體離不開良好的生活習慣,因此父母給孩子一個合理的休息、睡眠、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。
幼兒增強體質的方法
1、可以吃一些含有紅色素的水果,像蘋果,葡萄,栗子,裏面含有大量的維生素,它對胃潰瘍有一定的保養作用。
2、也同時可以吃一些堅果什麼的,想松子,裏面的維生素和蛋白質含量都很多,可以及時補充維生素和油脂,對修復胃粘膜有好處。
3、苦澀的味道的水果可以多多食用一些,但是不要太酸的。這樣會對胃有很大的刺激作用。像檸檬,酸蘋果。
4、平時可以多喝點9味的欣謂茶,幫助促進胃腸損傷的修復,並減少各種病因對胃腸的傷害,同時又調節胃腸功能至正常的狀態。
5、水果有兩種比較適合。一是蘋果,二是桔子,桔子是溫性的,適合胃寒的人吃。每天每次也要適量,多了就加重胃的負擔。平時要多吃一點維生素多的食物,比如說新鮮的蔬菜瓜果等等,這些食物可以增強人身體的抵抗能力,另外每天兩杯鄭九味欣謂茶,對修復受損傷的部位有很好的幫助,更加能起到促進胃潰瘍癒合的作用
6、避免吃各種刺激性食物,如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化的食品,並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡、軟爛。
增加營養,注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食,如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品。對於合併貧血者應供給富含鐵的動物內臟、肉類、蛋類等。
幼兒增強體質如何做主要應該從飲食上下功夫,我們的媽媽們一定要合理爲我們的嬰兒搭配好各種營養,注意多補充一些鈣物質以及各種各樣的維生素,可以大大提高我們嬰兒的.免疫力系統,同時適當的進行一些活動提高身體素質也是非常有好處的。
影響幼兒身體素質的因素的核心概念
體質,是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說,體質是指人體自身的質量,是人體在形態、生理、生化和行爲上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平,因此是選擇健身運動的依據。
身體運動是人的自然屬性,同時又是生命活動得以充分發展的必要條件,反映着人的社會屬性。 "體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人,其體質卻千差萬別,對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的綜合評價指標包括以下幾個方面:
(1)身體形態發育水平:即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
(2)生理生化功能水平:即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
(3)身體素質和運動能力水平:即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑,跳、投,攀等身體運動能力。
(4)心理髮展狀態:包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。
(5)適應能力:例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。 影響體質強弱的因素是多方面的,它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有着密切的關係。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件,體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛鍊等因素。因此,有計劃、有目的進行科學的鍛鍊,又是增強體質最積極有效的手段。
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