懷孕孕婦的睡姿
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大家知道關於懷孕孕婦的睡姿是怎麼樣的嗎?其實在孕婦懷孕的時候經常會犯困,所以,睡覺的時間就多了,那麼,其實在睡覺期間的睡姿也是很講究,所以下面小編爲大家分享關於懷孕孕婦的睡姿推薦。
懷孕孕婦的睡姿11、孕初期(前三個月)
懷孕前三個月肚子一般都沒怎麼明顯,而且這期間很多孕媽媽們很困,很喜歡睡覺,所以這期間的時候可以怎麼睡舒服就怎麼睡覺,但是不能趴着睡覺;
2、孕中期
4個月的時候一般寶媽們都能感覺到寶寶的胎動了,有的明顯,有的不明顯,這個月還是可以誰心所欲的睡覺的。第五個月以後,隨着寶寶一天天的長大,胎動就很明顯了,這個時候可不是你想怎麼睡就怎麼睡了,睡姿不對,寶寶在裏面也不舒服,不舒服時會反抗的哦,一般仰臥動得最厲害了,側臥會好很多
3、孕晚期
7個月往後,寶寶們一般都能在裏面翻來覆去的翻跟頭了,這個時候對孕媽媽最好的'姿勢就得選擇左側睡覺了。左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維護正常的張力,保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症
懷孕孕婦的睡姿2懷孕睡姿禁忌
1、仰臥
子宮增大,會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈,影響血液循環和氧氣供應。孕婦易出現頭暈、胸悶、心慌氣短、噁心嘔吐等不適,甚至難以入睡。同時,子宮壓迫輸尿管,排尿不暢,體內的鈉鹽和有毒物質不能及時排出,可導致妊娠中毒症,嚴重時可能危及生命。
2、俯臥
正常人一般不採用這個睡姿。孕婦挺個大肚子趴着睡,難度係數也是蠻高的。
3、右側臥
由於子宮右旋,右側臥使維持子宮正常位置的韌帶和系膜高度緊張,甚至牽扯系膜供給營養的血管,影響胎兒血液供應和氧氣供給,易造成胎兒慢性缺氧。
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