產後哺乳期能吃柿子嗎
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產後哺乳期能吃柿子嗎,柿子作爲一種美味的秋季水果,不僅品種繁多,而且味道香甜,但是並不是所有體質都適合吃柿子,那麼產後哺乳期能不能吃柿子呢?下面一起來探討產後哺乳期能吃柿子嗎。
產後哺乳期能吃柿子嗎1
一、柿子百科介紹
柿子原產地在中國,栽培已有一千多年的歷史,其營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以吃些柿子對人體健康是很有益的。但是特殊時期的產婦哺乳期能吃柿子嗎?下面詳解。
二、專家講解哺乳期產婦能否吃柿子
雖然柿子有極高的營養價值,但是對於特殊時期的哺乳期新媽媽來說,柿子吃多了可能對自身和寶寶都有影響,因此要儘量避免這些事情的發生。
1、對新媽媽的影響
柿子吃多了會便祕,新媽媽身體會不舒服,而且大家都知道,柿子裏面含有鞣酸與果膠,遇到胃酸後發生凝結,和胃內脫落的上皮、黏液及食物殘渣,特別是纖維素膠合在一起就形成柿石,最後就會導致柿石病。
2、對寶寶的影響
產婦哺乳期飲食紅黑名單中有一條:哺乳期應避免吃生冷及過鹼、過酸的食物,而柿子性溼熱,吃多了易致回奶,而且有可能會引起寶寶溼疹,對寶寶健康也不利。
哺乳期能吃柿子嗎?綜上表明,哺乳期產婦是可以吃柿子,但是一定一定要注意適量,一般一天即可,能不吃最好。如果發現自己或者寶寶出現以上狀況,應該要注意考慮是因爲吃柿子引起的。
三、哺乳期吃柿子注意事項
1、適可而止。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,哺乳期女性缺乏這些營養素,會間接影響到寶寶營養的吸收。
2、柿子皮不能吃,空腹也不能吃柿子。因爲柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養,但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。
4、吃後漱口。柿子含糖高,且含果膠,吃柿子後總有一部分留在口腔裏,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子後宜喝幾口水,或及時漱口。
四、其他產婦關於哺乳期能吃柿子嗎的口述
1、少吃點沒事的,我就吃了的.,不會回奶的,除非你還在坐月子。
2、哺乳期最好不要吃柿子!柿子含有大量的鞣酸,會對乳汁內鈣,磷等產生干擾。建議不要吃柿子,或者不能大量吃。
3、可以的哦!柿子的營養價值很好的呢!是可以吃的哦,但要注意,不能多吃!我哺乳期的時候一天吃一個,還有空腹時是不可以吃的。
4、哺乳期能吃柿子嗎?我現在還在母乳,吃東西一般沒有講究,水果也是一樣的,如果寶寶的大便出現了明顯的異常的話肯定是不能再吃了,一般是沒什麼關係的。
5、國慶節回老家,家裏有柿子樹,結了好多,紅紅的掛在枝頭,好誘人,家裏人都不喜歡吃,我摘了一個吃,我媽說是回奶的,不讓吃,我只敢偷着吃了半個,和我老公分着吃的,那個味道啊,真甜。
產後哺乳期能吃柿子嗎2
哺乳期的柿子最好小心食用。柿子雖然營養價值高,但其維生素和糖含量是普通水果的1-2倍,而且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。對於母乳餵養的母親來說,柿子天性涼爽,新生母親體質虛弱,不能吃太冷太涼的食物,這對她們自己和她們的嬰兒都不好。
1、哺乳期母親吃柿子的影響母親多吃柿子,會增加胃腸道負擔,從而導致消化不良、便祕和不適。此外,柿子含有單寧酸和果膠,當被胃酸凝結時,會與上皮細胞、粘液和食物殘渣結合,尤其是纖維素,它們從胃中脫落,導致柿子石,最終導致柿子石疾病。
2、柿子在哺乳期間對嬰兒的影響專家表示,在哺乳期間,有必要避免食用生冷、鹼性太強、酸性太強的食物,因爲柿子是冷的,吃得太多很容易導致乳汁迴流,並有可能導致嬰兒溼疹,這不利於嬰兒的健康成長。因此,關於柿子是否可以在哺乳期食用的問題,根據以上所述,哺乳期的母親可以食用柿子,但她們必須注意適量,一般一天一個半到一個柿子,如果不能吃,最好不要吃。
哺乳期吃柿子的注意事項
1、柿子不能空腹吃。柿子含有較多的單寧酸和果膠,所以它們在空腹時會在胃酸的作用下形成不同大小的硬塊。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,它們將留在胃中形成胃柿石,並積累越來越多。如果胃柿子石不能自然排出,會引起消化道梗阻、嚴重的上腹痛、嘔吐,甚至嘔血。
2、柿子皮不能吃。因爲柿子中的丹寧酸主要集中在果皮中,所以柿子收斂劑時不可能完全去除丹寧酸。如果把皮一起吃,更容易形成胃柿子石。
3、不要吃高蛋白蟹、魚、蝦等食物。哺乳期女性會吃一些高蛋白食物來補充營養,但高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子單寧(即柿子石)的作用下很容易凝固成碎片。
4、首先,柿子中的單寧會與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體無法吸收的化合物,因此這些營養物質無法被利用。因此,多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。其次,柿子含有單寧,容易與鐵結合,從而阻礙人體對食物中鐵的吸收。然而,產婦剛分娩後補血非常重要,所以吃柿子一定要合適。最後,柿子冷母乳餵養的母親吃得太多後容易拉肚子,這將間接影響嬰兒的健康。
5、吃完後漱口。柿子含有高糖和果膠,有些柿子在食用後會留在口腔中,尤其是牙齒中。
柿子不能和哪些食物一起食用
1、吃柿子後,螃蟹、螃蟹和柿子就不能吃了。兩者都很冷,吃同樣的冷會傷脾胃。其次,螃蟹富含蛋白質。吃柿子時,螃蟹會被吃掉。當螃蟹中的蛋白質遇到柿子中的單寧酸時,它會在人的胃中凝固,變成難以消化和吸收的塊狀。會發生食物中毒,如嘔吐、腹脹和腹瀉。
2、吃柿子不能喝柿子性寒,而酒嚐起來苦、熱有毒。酒精進入胃刺激腸道分泌增加。鞣酸 食用酸菜的結果是,人體胃中會產生大量的鹽酸,鹽酸會與胃中柿子產生的胃酸發生反應,產生沉澱物。沉積物將聚集在一起,形成不溶於水的塊狀物,從而形成胃石。
吃柿子不能吃章魚,章魚聞起來甜、鹹、冷,無毒,其藥涼而不泄,能養血益氣。柿子甜、澀、冷,本質上是冷的。因此,兩者不宜同時食用,否則對腸胃有害,容易引起腹瀉。柿子營養豐富,味道很好。他們受到許多人的喜愛。有些人甚至喜歡在冬天吃柿子。他們有獨特的品味。柿子很好吃。吃的時候不可避免的要多吃幾個。
柿子太多也會影響鈣和其他礦物質的吸收。柿子中的單寧酸會與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵和其他礦物質形成人體不能吸收的化合物,因此這些營養物質不能被利用。因此,多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。因爲柿子含糖量較高,所以人們吃柿子比吃等量的蘋果和梨更飽,這將影響食慾,減少晚餐的攝入量。一般認爲,在不禁食的情況下,建議每次吃不超過200克柿子。柿子含有較多的果膠和單寧酸,可與胃酸反應形成不溶性凝膠塊,從而形成胃石。柿子本質上是冷的。如果胃冷,它就不適合吃。普通人吃得太多,也會產生相應的不適,所以好東西也應該吃適量不能多吃。
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