坐月子常喝的湯
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
坐月子常喝這幾樣湯,保證你奶水充足,相信這個問題很多人都想知道,很多人都知道在月子期間需要多補充營養,喝湯就非常的適合,下面跟着小編一起來看看坐月子常喝的湯,希望對你有用!
坐月子常喝的湯1
一:豬蹄通草粥
1、原料:2只豬蹄,糯米100克,通草,漏蘆各3克,蔥段適量。
2、調料:芝麻油,鹽。
3、做法:將通草和漏蘆放在砂鍋中,加適量水煮,煮熟後去渣取汁備用。豬蹄洗乾淨,切成小塊備用。將豬蹄,蔥和糯米放入鍋中,加入藥汁,按常規方法煮粥。滴下芝麻油,加入鹽調味。
4、營養分析:此粥參加肝氣鬱結型產後缺乳等症狀。新媽媽可以經常進食,直到牛奶過多。
二:銀耳木瓜粥
1、原料:糙米200克,青木瓜150克,銀耳50克,枸杞10克。
2、調料:少許鹽。
3、做法:將糙米洗淨,浸泡30分鐘。白木耳浸泡在水中,手撕成小塊。青木瓜去皮,切小丁。將糙米放入鍋中,加水煮沸,然後換成小火。約煮10分鐘後,加入銀耳和枸杞,約煮5分鐘。將青木瓜加入粥中,繼續在低火煮15分鐘。用鹽調味並蓋上燜約10分鐘。
4、營養分析:木瓜富含木瓜酵素和維生素A,能刺激女性荷爾蒙的分泌,有助於乳腺的發育,可促進泌乳,適合產婦食用。
三:花生醃製豬蹄
1、原料:豬蹄1只,花生仁50克,生薑,蔥適量。
2、調料:料酒,醬油,糖,鹽適量。
3、做法:將豬蹄刮乾淨,切成小塊,放入沸水中,燙一下去除泡沫,取出備用。花生仁在水中浸泡2小時。將生薑和大蔥放在砂鍋底部,然後加入豬蹄,加入適量的.水,大火煮約1小時。加入浸泡的花生,醬油和糖,煮約50分鐘,直到豬蹄軟和腐爛。最後,加入適量的鹽調味。
4、營養分析:豬蹄是一種很好的催奶食品,生薑和蔥蓋在鍋底,這樣可以有效防止豬蹄在煮的過程中粘在鍋底。
四:烏雞蘑菇湯
1、原料:黑雞1只(約500克),幹蘑菇50克,蔥,薑片適量。
2、調料:料酒,加鹽,適量。
3、做法:屠宰黑骨雞後,去毛,去內臟和爪子,洗淨,之後再將蘑菇洗淨。將水加入砂鍋中,加入生薑切片煮沸後,放入烏雞,之後再加入酒,蔥,蘑菇,用小火燉至熟。用鹽調味後,煮沸3分鐘即可開始上鍋。
4、營養分析:此菜滋補肝腎。適用於產後缺乳,無乳,女性乳房小而不良,發育不良等的情況。
五:鯽魚燉木瓜
1、原料:1條鯽魚,半個木瓜,10個紅棗,2塊生薑。
2、調料:料酒,鹽,味精適量。
3、做法:將鯽魚清洗乾淨。將木瓜去皮切成片。紅棗沖洗並去核。在鍋中加油,加入生薑切片麝香,加入鯽魚翻炒一點,然後去煮。加水煮沸,最後再加入瓜塊,紅棗,料。用小火煮兩小時,加入鹽、味精調味。
4、營養分析:木瓜有催奶的作用。提醒各位媽媽,木瓜必須煮熟才能吃。否則對身體有害。
坐月子常喝的湯2
絲瓜鯽魚湯
原料:鯽魚一條、絲瓜200克,姜、蔥適量。
做法:鯽魚放油鍋,略煎兩面後,倒入少量黃酒,加入清水、姜、蔥、鹽適量,加蓋小火燜煮20分鐘。絲瓜切片,加入魚湯內,旺火煮至湯呈乳白色後調味即可。
功效:具有益氣健脾、通調乳汁的功效。
清燉烏雞湯
原料:烏雞半隻、黃芪25克、黨蔘15克,枸杞子15克。
做法:烏雞洗淨後切塊,加入蔥、薑絲、鹽及酒等拌勻,鋪上黨參、黃芪、枸杞子,隔水蒸90分鐘即可。
功效:補中益氣、養血生津。主治產後虛弱、乳汁不足。
花生豬蹄湯
原料:豬蹄2個,花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量。
做法:豬蹄去毛後洗淨,用刀劃口,和花生一併放入鍋中,加入清水、鹽、蔥、姜、黃酒適量,用大火煮沸後,再改用小火熬至爛熟即可。
功效:益氣養血、補血通乳。對產後陰虛少乳有效。
母雞山藥湯
原料:母雞一隻、山藥15克、紅棗15克,黨蔘15克,黃芪30克。
做法:母雞去內臟洗淨後,將上述原料放入雞肚中,澆少許黃酒,隔水蒸熟即可。
功效:補氣健脾、補虛固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。適用於產後體虛、乳汁過少、出虛汗者食用。
蓮子豬肚湯
原料:豬肚子150克,蓮子(去芯)30克。
做法:蓮子用冷水浸泡2小時後備用。豬肚切片,放入鍋中,加入清水、生薑、料酒煮沸後,加入蓮子,熬至爛熟,調味即可。
功效:養心養腎、補虛健脾。有助於產婦身體復原。
坐月子能喝鴿子湯嗎
坐月子喝什麼湯下奶 坐月子喝哪些湯下奶
坐月子分幾個階段?坐月子吃什麼可以恢復身體?
新媽媽坐月子需知這幾種月子坐不得
夏天坐月子可以穿短袖嗎?夏天坐月子注意事項有哪些
坐月子下奶湯有哪些 下奶湯食譜一覽表推薦
飯前先喝湯 一日三餐照常吃
月子裏喝兩款湯 消脂瘦身防抑鬱
ella坐月子照片曝光 剖腹產需要坐月子嗎
坐月子可以吹空調嗎 坐月子空調開多少度合適
坐月子可以下牀走動嗎 坐月子要一直躺在牀上嗎
坐月子不洗頭脫髮是真的嗎 坐月子不洗頭危害有哪些
坐月子中暑身亡是怎麼回事 坐月子能吹空調吹電風扇嗎
關於喝湯的健康常識需瞭解
孕婦可以吃湯圓嗎 坐月子可以吃湯圓嗎
什麼時候喝湯最養生?喝湯那些事兒你真會嗎
月子期間喝什麼湯有助於催奶
坐月子喝水導致水腫嗎
坐月子不洗頭脫髮怎麼回事 坐月子多長時間可以洗頭
坐月子能不能喝烏雞湯 坐月子喝烏雞湯好嗎
夏天坐月子能吹電風扇空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
想坐正坐月子,要防止這7件事,纔可以杜絕月子病!
產後浮腫怎麼辦 坐月子喝水大有講究