孕婦可以吃蜂王漿嗎
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孕婦可以吃蜂王漿嗎?每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶,婆婆會非常關心準媽媽的身心健康,不管是飲食方面,還是生活方面都照顧的面面俱到。接下來小編帶你瞭解孕婦可以吃蜂王漿嗎。
孕婦可以吃蜂王漿嗎1
孕婦可以吃蜂王漿嗎?
蜂王漿是一類組分相當複雜的蜂產品,它隨着蜜蜂品種、年齡、季節、花粉植物的不同,其化學成分也有所不同。我們常說蜂蜜好處多多,那孕婦能喝蜂王漿嗎?
下面,我們就來看看孕婦喝蜂蜜需注意什麼。
孕婦可以吃蜂王漿嗎
孕婦可以攝取適量蜂王漿,但是不建議多吃。蜂王漿中的某些成分可能會引起子宮收縮,對孕婦和胎兒不利。孕婦最好多吃些富含高蛋白、高維生素食品,如雞、鴨、魚、肉、雞蛋、及蔬菜、水果等等。
女性妊娠後需要從食物中攝取足夠數量的優質蛋白質,供胎兒生長髮育之用。特別是3-4個月的胎兒,正是腦神經細胞開始形成和增殖的時期,非常需要營養;到了孕6個月至出生後一段時間內,又是腦神經細胞的激增期,且腦神經細胞發育具有一次完成的特點,所以孕婦若能攝取適量蜂王漿,使該營養素通過胎盤進入胎兒體內,就可促進胎兒腦組織細胞的生長髮育。但是一定要注意用量,不可過多食用。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。
營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食慾不振的準媽媽。
蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克
調料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1、將鮮藕洗淨,切下藕節一端留用。
2、將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝乾水分,然後將糯米灌入藕孔中壓實,灌滿後蓋回藕節,用牙籤固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼後切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由:糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便祕的症狀。
蜜燒紅薯
原料:紅心紅薯500克,紅棗、蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。
製作:
1、紅薯洗淨,去皮,先切成長方塊,再分別削成鴿蛋形。
2、紅棗洗淨去核,切成碎末。
3、炒鍋上火,放油燒熱,下紅薯炸熟,撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入過油的紅薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入紅棗末推勻,再煮5分鐘,盛入盤內即成。
特點:晶亮紅潤,甜軟香郁。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質,是一種多糖蛋白質的混合物,每100克可供熱能335-502千焦,其蛋白質的氨基酸組成與大米近似,賴氨酸的`利用率比小麥、玉米高,還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素,紅薯中含纖維素較多,有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效,營養豐富,是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身,促進胎兒的生長髮育,防止便祕,有利保胎。
孕婦可以吃蜂王漿嗎2
孕婦能吃蜂王漿嗎
孕婦能吃蜂王漿。
蜂王漿中含有的成分是糖分、蛋白質、膽固醇、維生素、各種礦物質以及一定量的激素成分,屬於高營養物質,孕婦可食用蜂王漿來滋補自身,但由於含有一定量的激素,孕婦不適合多吃。
孕婦吃蜂王漿好處
1、安胎保胎
蜂王漿中含有一定量的雌激素成分,食用之後也會在體內發揮作用,很多女性雌激素偏低,是引起女性流產的的主要原因之一,這時候食用蜂王漿可起到補益之效,安胎保胎,但需在醫生的醫囑下食用,沒有明顯的雌激素低不建議過多食用蜂王漿。
2、預防妊娠高血糖
蜂王漿中含有一種的肽類物質,其結構和胰島素十分類似,在體內會促進血糖轉化爲肝糖原,是降血糖的特效藥,因此,食用可預防妊娠高血糖。
3、抗氧化
蜂王漿中含有很多的抗氧化性物質,其中包括維生素C、超氧化物歧化酶(SOD),食用之後能幫助清除體內的自由基、修復體內損傷,增強再生能力,還能延緩衰老,美容養顏。
蜂王漿吃多少合適
孕婦吃蜂王漿每天不能超過50ml。
蜂王漿也和蜂蜜一樣,可以用溫水來沖水喝,沒有明確的限制,但由於含有一定的激素成分,孕婦食用每次小半勺即可,一天的食用量也不宜超過50ml,避免雌激素攝入過多,反而對胎兒不宜。
蜂王漿的功效作用
1、蜂王漿味甘酸、性平,入脾、肝經;有滋補,強壯,益肝,健脾的功效;用於病後虛弱、小兒營養不良、老年體衰、傳染性肝炎、高血壓病、風溼關節炎、十二指腸潰瘍等症。
2、蜂王漿潤燥通便功效顯著。絕大多數患習慣性便祕的患者,只要堅持長期口服足量的蜂乳,基本上都能擺脫便祕的困擾。
3、蜂王漿能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力,促進臟腑組織的再生與修復,調整內分泌及新陳代謝,還能有效地增進食慾,改善睡眠並促進生長髮育,對人體有極強的保健功能和醫療效果 。
4、蜂乳能加強機體抵抗力及促進生長,口服或注射能增大紅細胞的直徑和網織紅細胞的血紅蛋白,血鐵含量顯著增加,並使血小板數目增多。
5、長期服用蜂王漿可以促進食慾、增強體質,消瘦的人長期使用亦可增加體重,使人精力充沛、睡眠良好、心情舒暢。
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