泡腳有什麼好處

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泡腳有什麼好處？在冬天的時候很多人都會泡腳，天氣太冷泡腳可以暖身體，但是泡腳對身體也是有很多好處的，泡腳也是要講究方法的，有一些人也是不能泡腳的，這些在泡腳之前都要了解清楚的，下面小編分享泡腳有什麼好處的文章，一起來看下吧。

泡腳有什麼好處1

備孕期間女性能不能泡腳呢？

專家答：可以！

其實女性泡腳是非常有好處的。泡腳驅寒，宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，採用心腎相交法驅寒。遠離宮寒，給寶寶一個溫暖的“家”這樣才能好孕呢！

小編建議：備孕期間的女性泡腳的時候還可以加一些艾草，有助於活血，暖宮，增強抵抗力。但是懷孕了以後就儘量不要用藥來泡腳了，當心先兆性流產！另外，泡腳的時間要控制在20分鐘左右，太長時間和太短時間都不能有很好的效果。

糖尿病女性備孕能泡腳麼？

專家答：儘量避免。

一般糖尿病人的`皮膚比較脆弱，足部不敏感，對水溫不能很好的感應，所以熱水泡腳很容易燙傷，一旦燙傷，也不太容易好，容易導致足部感染等。

小編建議：如果備孕的女性有患糖尿病的，就不要採用泡腳來避免宮寒了，可以採用喝一些熱糖水等來暖身。

還有哪些人羣不適合泡腳？

1、患有靜脈曲張或血栓患者不適合泡腳。患有這兩種疾病的人羣，泡腳只會增加她血液迴流的負擔。

2、有足蘚的人不適合泡腳。這種病史一種真菌感染，並不能以熱止癢；另外，熱水使足部毛細血管擴張，更容易引起感染。

3、兒童不適合泡腳。處於發育期的兒童，經常用熱水泡腳會影響足部發育，增加扁平足的危險。

備孕期間泡腳有哪些注意事項呢？

1、泡腳的最佳時間？

最佳時長15-20分鐘，泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、最佳水溫在40攝氏度-50攝氏度

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50攝氏度以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

5、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女性經期別亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

泡腳有什麼好處2

泡腳有什麼好處

根據中醫經絡理論，從三陰經（脾、肝、腎)開始，腳踝以下有66個穴位。冬天，由於寒冷的刺激，腳的血管收縮，血流受阻，容易誘發各種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環，祛寒，促進新陳代謝，從而起到保健作用。

根據醫學解釋，我們的腳底有許多穴位，用熱水浸泡我們的腳可以加速我們身體的血液循環，刺激這些穴位，使我們的身體達到保健的功效。一般來說，晚上9點泡腳是補腎的最佳時間。

泡腳可以促進新陳代謝，加強內部循環，將血液輸送到腳的末端，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。此外，泡腳還可以促進腳底的血液循環。人體腳底長時間處於身體底部，冬季微循環不充分。泡腳有助於血液循環，帶走體內的廢物，補充營養。

不過需要注意的是泡腳的水應該夠熱，但是不會燙，45攝氏度左右。如果需要，可以在溫水中加入2湯匙鹽，因爲鹽有消炎、殺菌、排便的作用。還有，飯後半小時不要泡腳。吃東西后，人體內的血液大部分流向消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，本來應該流向消化系統的血液就會轉向下肢，久而久之就會影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，最好在吃完1小時後洗腳。

泡腳的壞處

有人說泡腳只有好處沒有壞處。其實這種說法是錯誤的。凡事都有兩面性，泡腳也不例外，但利大於弊。所以泡腳也有壞處，最特別的是會引起皮膚瘙癢，心血管系統超負荷。

泡腳的缺點及注意事項：

泡腳可能造成心管超負荷，皮膚瘙癢。

泡腳時間不宜過長，但應控制在15-20分鐘內。時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液更多流向下肢，造成心血管超負荷。而且冬天的氣候本來就乾燥，用熱水泡太久，會導致皮膚太乾，容易得皮膚瘙癢。所以無論什麼年齡段的人泡腳，最好使用一定的保溼產品，保持皮膚水分。

泡腳可能導致營養不良。

飯後半小時內泡腳是不可取的，因爲會影響胃內的血液供應，長此以往會造成營養不良。

泡腳可能導致器官供血不足。

泡腳時水溫不宜過高。很多人認爲只要在自己的承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50攝氏度以下，要求熱而不熱。最好是用腳感受水溫，而不是用手。水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多的流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

另外需要注意的是，泡腳後不能馬上睡覺。最好在腳熱的時候搓腳底，穿襪子保暖，等全身熱度慢慢降低後再入睡。最好用深木桶或底面積大的瓷罐泡腳，可以讓腳平躺的很舒服，最好用水泡腳。水溫在40攝氏度左右，要隨時加入熱水，保持溫度均勻。

泡腳減肥有效嗎？

你知道泡腳也可以減肥嗎？泡腳減肥是很舒服的減肥方式，不餓也很舒服。通過熱水泡腳，促進全身血液循環，加速新陳代謝，對於下半身肥胖的人來說效果更加顯著。