懷孕能不能吃草莓
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懷孕能不能吃草莓,妊娠反應的強弱要看個人的體質,每個人的妊娠反應都不同,懷孕期間也不能大補,懷孕期間也要注意補充營養,多吃水果,那麼下面跟小編來看一下,懷孕能不能吃草莓?
懷孕能不能吃草莓1
國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實,維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時,胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。
另外,草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素C而出現的症狀。同時因爲草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。
此外,酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收,對母親和胎兒都有益處。對此,育嬰專家指出,草莓是補酸佳品,孕婦可以吃,但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。清洗草莓很重要,洗草莓時,需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。而且脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
懷孕能不能吃草莓2
1、懷孕女人吃野草莓有利影響
輔助通便
少數孕婦在懷孕階段出現便祕的.現象,這個時候吃點野草莓可以幫助通便。因爲野草莓中含有鐵質,有助於緩解通便的作用。
補充孕婦體內微量元素
野草莓含有豐富的維生素B 1.B 2.C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。野草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維C和黃酮類等成分的重要來源。對於孕婦充營養物質有很好的輔助作用,同時也能夠促進胎兒的生長髮育。
2、懷孕女人吃野草的不利影響
過量食用可能導致流產
野草莓味甘、酸,性涼,如果孕婦過量食用有可能導致孕婦流產,所以孕婦食用野草莓要注意食用量;
隨意食用可能導致中毒
野草莓容易受到環境污染或者毒蟲侵蝕,甚至有農藥殘留,所以,隨意在野外採摘的草莓不要輕易給孕婦食用。
3、野草莓的其它作用
抑制癌細胞
草莓中的維生素C可阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成,能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性,使“癌變”的細胞逆轉爲正常的細胞。
另外,草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸,能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害,從而在一定程度上減少癌症的發生。
防治冠心病
野草莓味甘、性涼,具有止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血等功效。近年來醫學研究表明,草莓有益心健腦的獨特功效,特別是對於防治冠心病、腦溢血及動脈粥樣硬化等病症有很大作用。
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