準媽媽杜絕感冒需要注意什麼
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準媽媽杜絕感冒需要注意什麼?孕婦是特殊的羣體,所以孕婦的健康影響着自己和胎兒。很多小病對普通人來說是沒什麼,但是對孕婦來說,卻是非常危險的。那麼孕婦如果要避免感冒需要注意什麼呢?
準媽媽杜絕感冒需要注意什麼1
1、 避免前往人羣衆多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態
6、注意調試室內環境
7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理,就能在“三九”嚴寒來臨之前,有效控制氣喘與預防感冒。
準媽媽杜絕感冒需要注意什麼2
孕婦預防感冒的好方法
第一:鹽水漱口
想要遠離感冒可以試試鹽水漱口哦,建議孕婦朋友每天早上起牀時就用鹽水來漱漱口。這樣不僅僅可以預防感冒而且還可以幫助保護牙齒哦,避免出現牙齦炎等口腔疾病。
第二:多補充維C
其實大家都知道維C是對抗肝病病毒最好的'手段,而且孕婦在平時也是需要補充這類的食物。因此建議在孕期可以多吃一些含有維C類的食物, 比如說劇組或者是獼猴桃。維C可以讓孕婦的免疫力增強,從而有資本來對抗。
第三:多運動
孕期本身免疫力就是比較虛弱的,而運動則是增強免疫力的好方法。因此孕婦在平時就要適當的去運動運動。你可以選擇瑜伽或者是散步,不過要記住運動的強度不宜過大哦,否則會有反作用出現哦。
第四:泡腳
孕婦應該如何預防感冒呢?建議堅持去泡腳哦。泡腳有利於孕婦的血液循環,不僅僅可以幫助放鬆緩解疲勞,而且還能預防感冒哦。因此建議每天堅持熱水泡腳十五分鐘左右。
感冒對於我們來說是極爲常見的,而且多數人感冒就會開始吃藥。不過對於孕婦來說預防還是最好的方式,學會以上的方法,將感冒病毒直接拒之門外,這樣就不需要爲感冒煩惱了。因此建議孕婦在平時注重運動還要多注重營養的補充哦,最後就是好好的泡泡腳。
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