產後便祕可以喝什麼粥

產後便祕可以喝什麼粥，無論是順產還是剖腹產，都會出現一段時間的便祕情況，爲了改善產後便祕情況，最好的方法就是吃粥，那麼產後便祕可以喝什麼粥？不如看看想文章有什麼好介紹的吧！

產後便祕可以喝什麼粥1

1、荸薺粥

荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗乾淨，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數劑，治療便祕有一定效果。

2、芝麻粥

芝麻30g、粳米100g。做法：先去適量的'芝麻，洗淨後再把它晾乾，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

3、無花果粥

無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先講粳米淘洗乾淨放入鍋中進行煮沸，然後把無花果放入鍋中煮。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。

4、紫蘇麻仁粥

紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便祕，由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更爲適宜。

5、首烏紅棗粥

何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。

產後便祕可以喝什麼粥2

蓮藕麥片粥

材料：大米90克，麥片20克，蓮藕 100克，豬裏脊肉50克，胡蘿蔔30克，鹽1小匙。

做法：

1、材料洗淨。蓮藕切片，胡蘿蔔切絲，豬裏脊肉切絲。大

2、米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾後轉小火，煮至濃稠狀。加入胡蘿蔔 絲和裏脊肉絲煮熟，再加鹽調味。

芹菜粥

材料：大米90克，芹菜3根，鹽1/4小匙

做法：

1、大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根，切段。

2、撈起大米放入鍋中，加水，大火煮滾後轉小火慢熬。米熟且成糊後放入芹菜 滾煮，最後加鹽調勻。

首烏粥

材料：首烏30克，粳米60克。

做法：

1、將首烏洗乾淨，切成片，將粳米淘洗乾淨。

2、將首烏和粳米一同放入鍋內，加入清水400毫升左右，上爐煮至粳米開花、湯汁粘稠即可。

功效：首烏粥生津養血、潤腸滑便，適合於津血虧虛、產後便祕的產婦。