臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩
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臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩, 孩子是一個家庭愛情的見證意義非凡,而每位母親都是值得尊重的偉大女性,因爲生產所帶來的疼痛是非常難忍的,那臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩呢?下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩1
一、改變姿勢
稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中比較好採取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。
姿勢1:上身採取稍挺起的靠臥姿勢
調整牀的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2:跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。
二、適度的按摩
當產婦躺着、站着還是蹲着等待分娩時,準爸爸可以爲準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。
1、孕媽咪陣痛時,你可以輕輕抱住她,替她擦擦汗水,或是問問可以爲她做什麼。說些安撫的話語,讓孕媽咪的心靈獲得放鬆。
2、爲孕媽咪輕輕按摩下背部或是肩膀,可以減低孕媽咪的不適。
3、引導孕媽咪在陣痛時進行深呼吸。
有人講臨場陣痛視若大敵,還沒有到預產期,就已經出現精神的高度緊張。孕產專員表示,臨產陣痛沒有想象中那麼可怕,痛感有點類似於痛經時的收縮痙攣,只要掌握舒緩技巧,就能夠平安度過。
臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩2
臨產如何減緩陣痛
一、壓腿
具體動作:將一隻腳放在比較穩固的椅子、牀或者樓梯上,使身體前傾形成壓腿的姿勢,在宮縮到來時搖晃臀部。
爲什麼要這樣做:因爲當一條腿擡高時,骨盆也會相應地打開,胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
二、深蹲
具體動作:兩腳分開,用手扶住牀或者椅子作爲支撐,然後屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以。
爲什麼要這樣做:宮縮時下蹲會有助於轉移壓力,可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力,比較好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始練習下蹲的動作。特別提醒,在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒,因爲這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦,也會消耗大量的體力,影響產程的進展。
三、身體前傾
具體動作:在桌子或者病牀(如果能升降,就把高度調到比較高)上放置一枕頭,身體前傾,隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的.時候就搖晃你的臀部。
爲什麼要這樣做:因爲是跪立的姿勢,所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適,更容易使自己放鬆。
四、左側臥
當你想休息的時候,可以身體向左側躺在牀上
具體動作:陣痛的間隙,當你想休息的時候,可以身體向左側躺在牀上,雙腿間放一個枕頭。
爲什麼要這樣做:因爲如果無論是平躺還是右側臥位,你的體重都有可能會壓迫到大動脈,從而導致血液循環不暢,影響胎兒的氧氣供應。所以比較佳的休息姿勢應該是左側臥。
五、伸懶腰
具體動作:跪在地板上或者牀上,雙手和膝蓋撐地,把腰向上拱起然後再放平,然後再拱起、放平,交替進行,宮縮時搖晃臀部。
爲什麼要這樣做:當媽媽在做這個動作時,胎兒受到的壓力是比較小的,動脈和臍帶也不會受到任何壓力。要比一直躺在牀上感覺好得多。
六、牀上前臨產長時間陣痛可以怎樣舒緩傾身體
具體動作:把病牀後半部升高至直立狀態,然後跪在牀上,面對直立的牀面,身體慢慢地前傾,趴靠在升起的牀頭上。如果病牀沒有升降的功能,也可以讓老公坐在病牀上代替升起的牀頭,這個“牀頭”一定比較舒服。
爲什麼要這樣做:當醫生要求你必須呆在牀上不能隨意下牀走動的時候,或者你正揹着胎心監測儀沒辦法下牀,這個姿勢就成了比較適合你的動作了。
除了進行適當的運動,促進分娩外,孕婦的心情也與分娩進程快慢相關。心情過分緊張,抱有強烈恐懼感的孕媽媽,宮頸打開更慢,陣痛也更爲劇烈。因此,在瀕臨分娩時,孕媽媽要儘量舒緩情緒,不過過分恐慌緊張。
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