產後抑鬱的表現有哪些症狀
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產後抑鬱指的是女性在分娩過後出現的抑鬱症狀,是一種比較常見的症狀。很多女性在生完孩子之後,或多或少會變得有點多愁善感,那麼這是否與產後抑鬱有關呢?產後抑鬱的表現又有哪些症狀呢?
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1、抑鬱:患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘,早上或入夜時分情況會較爲嚴重。有時白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。
2、脾氣暴躁:患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁,而發泄對象通常是自己的伴侶。
3、疲憊:一般產後的女性亦會感到疲憊,但產後抑鬱的患者會疲憊至認爲自己患病。
4、失眠:患者一般睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、食慾不振:患者通常沒有心情進食,但有時會透過暴食來宣泄壓力,不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
6、失去興趣:患者對以往的享受覺得不再吸引,以往的興趣亦變得無聊,對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難,主動性下降,流露出對生活的厭倦,對生活失去信心,特別是對性生活失去興趣,進一步影響雙方的關係。
7、不能應付生活:患者會覺得不夠時間用,事情亦做得不好,但失去動力改善有關情況。
8、內疚:患者會因爲自己患病而增加家庭壓力感到內疚,亦會因用負面角度觀看事物而自責。
9、焦慮:患者會經常因爲害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮,同時又擔心嬰兒的健康。
10、出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖,甚至出現傷嬰或自殺行爲。
產後抑鬱應該尋求心理醫生的.幫助,或者服用相應的藥物,以免發生不可預想的後果。而且如果寶媽確診爲產後抑鬱,需要有家人時刻的陪伴,因爲這種疾病在發作時可能是無法控制的,尤其是一些暴力行爲不僅傷害自己,還可能會傷及到他人,所以一定要引起重視。
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產後抑鬱症有五大症狀:
1、愛哭的媽媽
症狀:沒有特別悲傷的事,就不自覺地淚流滿面。有時是因爲過於疲憊,有時只爲了別人的一句無心之言,就會覺得傷心掉淚。
緩解對策:不要勉強自己,一定要堅強地剋制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復活力,就大哭一場來釋懷吧!
2、煩躁的媽媽
症狀:芝麻綠豆的小事都可能成爲導火線,莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會成爲吵架對象。
緩解對策:放鬆情緒,靜觀改變,也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裏偷閒地喘口氣再說吧!
3、憂心忡忡的媽媽
症狀:第一次當媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會對育兒生活缺乏信心。可是,過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲!
緩解對策:要知道,小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像,要相信這份力量,好好品味母子相處的幸福感。
4、自閉的媽媽
症狀:多了一個小傢伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得自己好比“籠中鳥”,無論如何也快樂不起來。
緩解對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,將你“保釋”出門,出去走走、散散心定會讓你精神百倍的!
5、愛發脾氣的媽媽
症狀:誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺,忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙,因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。
以上就是產後抑鬱的五大症狀,相信大家看完之後對產後抑鬱有一定的瞭解,並幫助產婦從抑鬱症中走出來。
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