3歲寶寶運動量過大後腿疼

3歲寶寶運動量過大後腿疼，寶寶運動過度導致身體組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成了肌肉痠痛，這可能是3歲寶寶運動量過大後腿疼，以下讓我們來看一下出現這種情況怎麼緩解。

3歲寶寶運動量過大後腿疼1

1、白天不要讓孩子過度鍛鍊，活動和休息交替着來，在活動之前可以先做做熱身運動；

2、睡前可洗個熱水澡。當夜裏孩子醒來，也可以用熱毛巾敷一敷，再幫他按摩按摩。

3、可以通過講故事、看動畫片、做遊戲來轉移寶寶的注意力，這樣寶寶就可以忽略疼痛了。

4、給寶寶多補充一些高蛋白的食物和富含維生素的蔬菜和水果，讓肌肉、韌帶與骨骼的生長速度同步。

3歲寶寶運動量過大後腿疼2

由於生長痛是小兒生長髮育過程中出現的一種生理現象，有些家長往往把其他一些疾病引起的腿部疼痛當成生長痛，以至耽誤了這類疾病的治療。疼痛與生長痛類似的'疾病有以下幾則：

　　1、一過性髖關節骨膜炎

它的症狀是突發性腿痛，晨起後突然不會走路、不能站立、孩子沒有明確的外傷史，有時還有發燒等症狀，醫生檢查能發現髖關節活動受限，X線檢查髖關節正常，少數患兒髖關節腫脹。此病經熱敷，臥牀休息1--2周，口服牛磺酸、維生素B1治療。

　　2、結核性髖關節炎

此病多見於學齡前小兒，發病較緩慢，以單側多見。疾病早期患側肢體痠痛，因此小兒在走路時步態發生改變，以後疼痛逐漸加重，尤其是夜間睡眠時被痛醒，此爲本病的主要特徵。

　　3、股骨頭壞死

此症起病緩慢，疼痛較經，逐漸出現跛行，發病前數週常有過外傷，髖關節X線正位片可顯示患則股骨頭變小，此症需及時治療，延誤可造成髖關節脫位後致殘。

　　4、骨軟骨炎

這是一種無菌性局部缺血營養障礙性骨軟骨壞死性疾病，好發於小兒大腿根部。此病的發病以男孩爲多見，考慮與活動過度致局部損傷有關。多數病兒爲單側性病變，疼痛呈逐漸進行性加重，病側肢體外展活動受限，活動後可使疼痛加重，常呈跛行。

　　5、骨關節化腕性炎症

如有關節紅腫、發熱，可作血常規化驗幫助確診。

　　6、骨腫瘤

症狀爲骨關節持續疼痛，伴跛行，腫脹。下肢關節扣擊有痛感，應做進一步檢查確診。

　　7、風溼性或類風溼性關節炎

症狀爲四肢關節遊走性疼痛，查血沉、抗鏈“O”，類風溼因子等可確診。

　　8、小兒腿痛還要注意是否X型腿或O型腿

如果患兒雙膝外翻（X型腿)或膝內翻（O型腿)均可因畸形造成疲勞性腿痛，X型腿或O型腿應及時矯正。