便祕寶寶食譜是怎麼樣的
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便祕寶寶食譜是怎麼樣的,生活中,家有寶寶的,都會經歷過寶寶便祕的情況。其實寶寶出現便祕的原因,就是飲食不當造成的,有些新手媽媽會不瞭解,寶寶便祕了吃什麼食物可以好,下面小編爲大家分享便祕寶寶食譜是怎麼樣的吧!希望對大家有幫助!
便祕寶寶食譜是怎麼樣的1
1、牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食慾,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 製作方法:
1、將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
2、奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
3、芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔脣上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內。每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。
4、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
5、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
6、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於熱結便祕。
7、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於血虛便祕。
8、柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
9、首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮爲粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天爲1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
10、豬肺粥
材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。
做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
便祕寶寶食譜是怎麼樣的2
1、以內的寶寶
很多寶寶在沒添加輔食前,有着正常的排便習慣。然而,隨着月齡的`增長,由於吃得食物越來越豐富,所以排便也變得不規律了,經常會便祕,這就影響寶寶繼續添加輔食,結果弄得媽媽手足無措。不要急,以下兩款適合週歲以內寶寶選用的輔食,會有助於解除寶寶便祕。
桃花粥
原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿蔔10克。
做法:將粳米淘洗乾淨後,加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘,然後,加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味,煮至軟爛粘稠時,將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成;煮成後大約爲300毫升,適合寶寶分兩餐食用。
營養小祕密:
桃花粥是傳統的便祕食療方,其質地亦適合作爲小寶寶的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便祕寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維,還可以爲寶寶提供適當的能量和維生素。
香蕉蘋果泥
原料:香蕉半隻,蘋果半隻,小兒蜂蜜少許。
做法:將香蕉和蘋果刮成泥。然後,加入少許小兒蜂蜜,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。
營養小祕密:
香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品,提醒一點,寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
1、3歲寶寶
1、3歲的寶寶進食和消化能力已經非常接近大人,正逐漸脫離奶製品,和家人一同出現在一日三餐的餐桌上。但仍有可能發生便祕,因爲很多寶寶的口味很挑剔,不能夠攝取足夠的膳食纖維。
怎麼辦。不妨採用食療方法來爲寶寶通便。很多自然食物可以用作通利大便、排除積食。如菠菜、竹筍、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等,既養陰生津又潤腸通便,可使寶寶的小肚子“便”輕鬆。
果仁桔皮粥
原料:甜杏仁、松子仁、芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。
做法:將桔皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與桔皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
營養小祕密:
果仁、桔皮可清肺化痰,潤腸通便,適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶。
拔絲香蕉
原料:鮮玫瑰花1朵,香蕉200克,雞蛋、芝麻、白糖、麪粉、花生油、澱粉等配料適量。
做法:香蕉去皮後切滾刀塊;玫瑰花洗淨,切絲;雞蛋打入碗中,加麪粉、溼澱粉拌勻調糊,芝麻炒熟;花生油五成熱時,將香蕉塊貼一層面糊,逐塊炸成金黃色撈出;鍋內留底油,放入白糖,炒至黃色,下入香蕉塊;翻炒裹勻,撒上芝麻裝盤,再撒上玫瑰花絲即可。
營養小祕密:
香蕉是衆所周知的潤腸通便食品,如果以軟炸、拔絲的烹調的方式做熟,更能調動寶寶的食慾,可達到生津潤腸,治療腸燥而引起的便祕。
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